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地中海风味鳕鱼 G, f) Y% A' K$ E
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: j$ ?# W# n! |; h& A( ^8 ?主料:
1 T- f2 F, l" R, A鳕鱼800克/ l! N a, B2 p! {
辅料:
( L* K8 z+ v; u. `1 [酸豆80克,黑橄榄80克,百里香10克,自制番茄啫喱片
9 [( Z/ M' v+ I# n; `! `8 |调料:
) W, E6 j" {5 m' \( z' _# V自制番茄酱,橄榄油50克,盐和胡椒粉适量
% z1 U0 U; \. I/ }& n6 K9 }. n做法:0 c4 L& s6 L5 O$ {# {
1、先将鳕鱼切块,扫上橄榄油后放入预热80摄氏度的烤箱中烤制1小时。
; D; i$ Q# d: |* k. f. P; h1 y% b2、把番茄酱的食材放入锅中炒香,然后倒入搅拌机打匀,过筛备用。
$ g# |/ d% c# L3 Y) T. J ]3、把番茄啫喱片的食材倒入锅中,以小火煮开,倒在板上摊凉,凝固。5 @ D" t: i* Q$ K# ^3 Z1 b
4、将烤好的鳕鱼块上盘,然后淋上番茄酱。 s$ h9 i8 O0 U+ c+ |8 U
5、把凝固的番茄啫喱片覆盖在鳕鱼上面。
, U% {! S0 `; F. {1 W' J6 h" S6、最后以酸豆、黑橄榄与百里香作配盘装饰即可。" {% g# E3 b8 S0 a! K
自制番茄酱用料:
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8 \) T$ @% J1 ]5 o$ @1 [$ a* G自制番茄啫喱片用料:
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