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史上最完整的新疆烧烤制作配方,学会了绝对秒杀竞争对手!

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厨艺豆

二星炒锅

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发表于 2019-2-21 22:25:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
4.jpg , _* n' s1 w. y4 w6 [
史上最完整的新疆烧烤制作配方,学会了绝对秒杀竞争对手!
' V4 }% U3 J7 P新疆烧烤制作配方! q% [) V; o( v" l/ u* X
烧烤,是指鱼肉类或蔬菜串在铁架上,以碳火或高温炉具通过适度的高温,使材料表面生成硬膜呈金黄色,令香味包含其中,制成带有独特焦香味的料理。可分直火烧烤或间火烧烤两种。/ W9 W7 i: ]  i) L4 }
直火烤是将食物置于火上直接烧烤的方式,有以下六种型态:- C" F" ^  h; ^9 i* s: d
1.素烧:食物无须调味,直接在火上烧烤,以鱼类为多,除可保留原味外,更有去腥的功效7 L& J& ^: A+ v' \3 w& M9 l
2.盐烧:以盐抹遍食材全身再烧烤即可,适于烧烤鱼类及海鲜& N$ Q7 M7 V# @' ?9 E) I
3.味噌烧:一面烧烤一面涂上盐与酱油,再涂上味噌来增添风味,其中以鱼、豆腐和白萝卜更能突显其风味醇厚独特。  l' y& v" `0 K4 _
4.蒲烧:在烧烤长条形鱼类时,把鱼腹剖开后,以竹条横穿过鱼片,因乍看之下很像蒲叶而得名,以蒲烧鳗(烤鳗鱼)最为出名。
8 z  J3 Z0 g  g; D: {5.照烧:一面烤一面涮涂浓调味汁,反复进行至食材熟透,较常用于脂肪较厚的鱼肉类。
3 W  P0 e% }- E( D3 W; c6.云丹烧:将蛋黄与海胆酱拌匀,边烤边将酱汁均匀涂抹于鲍鱼、虾类等海产类食材上,如此烤出的食材可呈现亮丽的明黄色,相当诱人。
( K: f1 v( B' z而间火烧烤型常见的型态有包烧、串烧、铁锅烧、铁板烧、壳烧、壶烧、岩烧、网烧等。
, ^  {9 L/ m8 B我们不乏看到店家将上述烧烤种类交错运用,但以串烧、味噌烧最平民化,价格也最让人接受。串签也因食材大小及烤出来型态的不同,分为金属签和竹签,金属签以铁或不锈钢制成,一般以圆签较常见,但若要烧烤全型鱼,则适合用平面签。  ( ^$ E4 h: j3 t2 _3 X
在串烧食材选用上,以四季应时的时鲜材料为挑选重点,其中由于鸡肉中的鸡胸、鸡翅、鸡腿、鸡屁股乃至鸡皮都是不少人的最爱,因此鸡肉长久以来一直是屹立不摇的串烧食材之一。9 ?( t  a) `2 u
在此为您介绍目前最具人气的串烧前五名:* i; E8 ^. f+ O, H* x5 e& c  V
1.葱肉串烧--弹牙的鸡肉与鸡皮搭配香喷喷的葱段,是串烧最常见的组合。
6 K5 H8 N& i, b: U7 I: u2.鸡肉丸子--将鸡腿绞成肉泥,加上用酒煮熟的肉泥搅拌,放入少许红味噌、蛋黄揉成圆形,放入昆布高汤烫熟,再串入竹签中烧烤,其滴下来的,肉汁令人垂涎三尺。+ Q9 @* r7 E3 P- F; x2 X
3.烤鸡腿--带骨脱汁的烤鸡腿,吃时有股豪爽的感觉。
8 r! L7 l; v/ P! w% _# n, F- A4.烤鸡胸--绝妙的熟度和清新的口感,颇受女孩喜爱。- U1 B6 W; d, V% s' Z
5.另外,把软骨烤得松软、油脂丰富的鸡屁股,也是当今日本老饕的最爱,您不妨也试试。
& E, c' J/ f0 m. z3 T, O4 s吃烧烤时最常搭配的饮品以啤酒为主,冰凉的啤酒配上香气十足的烧烤,一直是公认的最好组合。吃完后的串签,要放进店家准备的串签筒里,千万别用来剔牙或随处乱摆,这样才能为烧烤之旅划下完美的句号。* V% q, o6 e* y# t  r  O& [' Z
综合串烧
9 y& |8 L/ K5 B' M原料:) J/ ^, [3 M$ g" |. N& O, d
鲜香菇 3 朵,茭白笋、莲藕各 100 克,熟鹌鹑蛋、虾丸、鱼板、花枝丸、竹卷轮、油豆腐、牛蒡块各 30 克,烤酱 2 大匙。3 n% R! f3 w) K) v) |
作法:1 m  P' q: G8 c; W9 d
1、鲜香菇去蒂、洗净;茭白笋、莲藕均去皮,洗净、切厚片;牛蒡块、竹卷轮洗净、切成段;花枝丸、虾丸、熟鹌鹑蛋、鱼板、油豆腐均洗净。8 r  ?3 ~- ^' y& U& \
2、全部材料分别串入竹签,放在烤网上烤至熟时,来回均匀涂抹 3 次烤酱,待烤入味、盛盘端出即可。  
5 [- j+ K5 \9 i! j" N4 u脆香烧烤重点应掌握好调料配方,烤制等两个重要点,其它易学会。下面就其工艺介绍如下:) o! H, A! Q  Z6 u
一、 选料
, u5 l& z" i+ d$ a凡无病无毒无腐烂,颜色新鲜的猪,牛,羊,鸡,鹅,蛙,菜,水果,等各类食品都能用此法腌泡烤制。- o; |* Y! C3 k% |
二、配方  
9 m+ Q# X# R3 D" m" i  I, G0 @1. 肉串类:
% R; F, E. L& [# e, T5公斤鲜肉计应加入香料的份量。
) k; Y! c; l5 x& a配方1:鲜疆羊肉串料(武汉产)1.5 包,味精(鲜度在 99%,以下全用此鲜度) 70—90 克,精盐 36 克,特鲜 1 号 1 包(武汉产),姜、香葱(剁细)各 40 克,白糖 7 克,肉松粉 25 克,红薯淀粉 250 克。
, N7 S- Q1 y/ {' T4 y/ d5 C1 `3 K将上述原料放在切好的肉条中拌和均匀,腌泡 10 分钟即可用竹签穿串待烤% N) l8 ]: F- R) i7 s1 t* o& Y3 u2 g: [
配方2:十三香 100 克,味精(鲜度 99%)70—90 克,精盐 36 克,特鲜 1 号 1包,生姜香葱各 40 克,白糖 7 克,松肉粉 25 克,红暑淀粉 250 克。
0 h9 n: \$ {$ D3 m9 `! g2 D将以上各种原料放入切好的鲜肉条中拌匀,腌泡到 15 分钟既可串成串待烤。$ u* c3 K6 ^# }1 V7 B. N( `
注意:以上两法肉品干湿度为肉串能吸附香料不落,不流水为宜。有水流出就稀了,不易保持风味,干了耗油,应掌握在手握一把肉觉得湿润但不出水为佳。
) E- j7 S! v+ o! r% @: T+ O两种配方任你选用,调串出食品几十上千个。4 X3 m& m1 i, V- O
2. 鸡翅、鸡尖、鸡腿、鸭翅等所有鸡、鹅、山鸡、鹌鹑、乳鸽等食品。- U3 m. k) e2 D3 ]: w
其配方如下:
" V, m; g& c% N5公斤食品需要加入:麻辣臭干料(武汉产)2 包,精盐 60 克,味精 90 克,特鲜 1 号 1 包,生姜、香葱(剁细)名 30 克,松肉粉 20 克,白糖 7 克,红署淀粉 150克  5 A% a( V2 V) X/ ?
将上述原料和 5 公斤食品充分拦匀,腌泡 20 分钟穿成串。如果拌合时干燥、料沾不上,应适当加水,让其调料完全沾在肉食上面,不宜过稀。这些都是生料烤制
: P4 j1 n; r! |8 T7 z3. 鸡、鸭、鹅爪类多个品种,配方为:
- E. q, C; E& ?1 F/ y! a$ n5公斤食品洗净后放入锅中,加水淹没为止,放入精盐 110 克,生姜(拍破)80克,味精 100 克,香葱鲜头 50 克、花椒 10 克,用中火煮熟,待爪泡大伸直,用签一穿即破时可捞出冷后,每串穿 2 个待烤。, A( n0 K( k5 S  |2 W# ~8 ^
4. 鱼类:各种类型的鱼穿成半边鱼、鱼串、全鱼、鱼尾等多个品种的配方为:
% g0 j" F: g& I. Z8 m/ ]5公斤鲜鱼所加入的原料:十三香 100 克,精盐 60 克,白糖 90 克,味精 80 克,特鲜 1 号 1 包,生姜、香葱(剁细)各 40 克,飘香酱 60 克(调制见后),红薯粉150 克。: _# y3 \2 Y$ _' Q7 C3 K& W9 M# Y
将上述原料和鲜鱼充分拌匀,干湿掌握与肉串相同,腌泡 30 分钟后穿串待烤。  特别提醒:为了你能正确掌握各类食品的腌泡方法,烤出特别风味来,我部特将“香辛窖水”浸泡法改为香料直接腌泡法,目的是担心你用“香辛窖水”时浓度掌握不好而影响口味。* S3 p( K& ]; h  y7 E  }0 `
本工艺中某些复合成品香料已包含有些香料中药材。
; A' L, _: b6 J1 e5. 排骨类:所有动物排骨都按以下配方调制:& S  W9 `3 T9 O# j; K1 x; W* q' x
5 公斤鲜排骨,
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6. 蔬菜类:南瓜、茄子、 片、土豆、玉米棒、白菜等多个品种配方为:
" P# F/ G5 e+ V6 ]  T$ x1 ?红薯淀粉 500 克、精盐 1500 克、味精(细粉)400 克,特鲜 1 号 2 包、十三香420 克、白糖 30 克、芝麻 150 克。紫草粉(食用香料)50 克,将上述混合均匀即成香精粉装袋备用。; V4 O8 u' ^! g0 Q5 `
烤时先将穿好的蔬菜串平放在炉上,再用汤匙装上香粉倒在蔬菜块上,每串放1 克左右,每边放 0.5 克,在用毛刷沾油刷湿均匀烤制。放入香精的多少你可先烤3-5 串自己品尝,根据当地人口味再增减香粉量。. P: U' v. v5 W* v! d8 I
三、穿串  . q7 Q; Z$ `1 {! U
先将应烤的肉、蔬菜洗净,然后把肉切成 2-4 厘米长、宽 0.8 厘米的方形肉条(也可自定):排骨根据你地市价自定切块定价;鱼打鳞后破开清除肚肠洗净切成长 12 厘米的块或长不限的全鱼:藕以穿生藕。然后竹签穿成串:肉穿成丁字形:鱼、茄子等大串每串用两根签子。. }' P1 z4 j/ _* D7 {2 _. H2 ^# N
四、烤制" I- z; b2 {2 M6 }! n5 _0 y" e; Z
1.生火:先将烤炉清理干净放好,加入木炭(粟炭)点燃,放炭充分燃烧,再把炭火用火钳刨开铺成厚度为 1.5-2 厘米高的火层。
. P2 i( o  F7 w6 i- W2.烤制:将食品串放在炉面上,凡是肉、排骨类的直接刷油(两面都刷)烤制,再翻来覆去地烤。串子看上去油泡翻滚,颜色变白变黄表示成熟,鸡爪等应烤到有炸响声,鸡翅烤成焦黄泡大,鸡腿边烤边用小刀破口刷油烤至焦黄,里面没有血水溢出表示成熟。烤制时间长短应根据火候大小,串子品种而定,但千万不能烤焦。边烤边刷油,待食物烤到九成熟时及时撒上辣粉、孜然角或粉。刷上油,稍烤一下既可起炉出售,不吃辣的不加辣粉。
6 N8 O/ H$ h, ]4 v+ W3.蔬菜类的应将串放在炉面上后,再加入蔬菜香粉,用油刷刷湿刷匀,翻来覆去把茄子等烤软烤小烤黄既可撒上辣粉、孜然后,刷油在烤几秒种起炉出售。" _, ^3 I. E& k: m
注意:2 q& `3 r9 C- ~  }5 I+ ]% E
1、用菜油、色拉油,禁用香油、猪油等。5 g) Q  Z$ |9 {4 i# i+ I- H
2、刷子沾上油后应在油缸上擦去多余的油,刷在串上不落入火中冒油烟为准8 [  o+ p8 p+ b5 s, I; E
五、定价:  
+ e; U# J( M0 x一般根据你地市市场行情,生活水平自己定销售价。参考价为:排骨 2-4 元/串,肉串 0.5-2.00 元/串,鸡爪 1-1.5 元/串,鸡腿 4-5 元/串,蔬菜 0.5 元/串,鱼类 1-8元/串。" I4 J' U$ ]' W% H8 O/ g7 {
六、烤炉制作/ m! y: }5 j2 |& B
①参照你本地和新疆烧烤炉定形。8 G1 t! g9 n% H4 B$ d8 G/ |' x
②在此基础上做成炉长 1.5 米、宽 14—15 厘米、根据你个人身高而定,肚脐上边为准。* j2 Q* P- H: b  ]9 r/ h7 g
③ 烤炉下面最好做成一个柜子放食品,靠胸做一工作台放调料,炉子前喷绘装饰写上烧烤名称、价格等。$ g7 p0 N: O6 H; e3 K/ h
附:飘香酱的调制
! G# I  C9 X! Q1 n, m: v: t1.配料:泡椒500克、芝麻酱150克、花生酱200克、辣椒油40克、大蒜仁100克、花椒粉30克、味精80克、特鲜 1 号 1 包,鸡精 100 克,白糖 20 克,精盐 40克。  4 m! P" A) N+ F, l% e# H
2.先将泡椒剁细,大蒜瓣剥皮捣烂。7 K; g0 q1 C2 ?4 Y( s
3.用一瓷器装入芝麻酱、花生酱、大蒜细沫、花椒粉,特鲜 1 号、鸡精、白糖、精盐等拌和均匀。
* _) K% d/ w( k7 d3 t4.用菜油烧到八成熟放入泡椒细沫炸香,然后倒入瓷器调好的料中盖上盖子,让冷却后再尝一下,如果咸了,适当放点白糖味精,淡了加点盐即成飘香酱。. ~) Y, W/ \* f4 w1 V0 v. Z
“口口香豆腐串”烤制工艺
) ]5 m; I. t7 ~/ G( X0 D5 |$ T历有国菜之称的豆腐,通过香料中药材调制,烤出的豆腐风独特,香气宜人,其工艺如下:  
% z3 x( |! \: l) e) u一、“豆腐香料”的配置:  % j; f9 E. p6 D
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+ N6 S: P3 D+ L以上原料均可在各地香料门市部、中药材店买齐。 6 d( k$ m8 ^. P2 v
二、调制方法:  4 A+ h# }# k/ G* |, E$ I  g; P
1.先所有的原料磨细粉。( R1 e& q* J6 t; J& x
2.各一个盆或桶,把上述原料方入里面充拌匀。
3 _. C- q# x( b2 \1 Z, U" v3.将拌匀的料用食品袋或瓶装好封闭代用。& w" |) w6 u+ j" Y" e
三、穿制豆腐:
: I6 K0 P8 P% j! ?1.首先向豆腐厂订做 12 厘米长,4.6 厘米宽,0.8 厘米高的白豆腐,也可定做 12厘米长,7 厘米宽,0.8 厘米的 豆腐,一般以这两种型号为主。- u! n- W% y; P8 n( q! e
2.豆腐要肉质细嫩无渣,软绵不破,无硬无异味。, I* c1 W+ m* x. h7 u9 X
3.每块豆顺着长度穿两根竹签,再用小刀横划小口。
; E6 j4 r9 X  a1 L4.将穿好的豆腐放入盆中。加水淹泡,再按每 100 串豆腐放入食用盐 80 克水中,以便淹进盐味。) Z! i) r9 T& E1 D9 n: ]$ d- F
四、烤制:
2 y# w/ }5 c+ c7 G' L8 k将粟炭放入烧烤炉内,引燃后待粟碳透后,把豆腐串放在炉子上面,接着每块放0.6-0.8 克特制的豆腐香料,用毛刷和菜油将其调湿刷匀,翻面再按 0.6-0.8 克加料刷匀,加入豆腐料多少还有一个依据就是看你豆腐盐浸泡如何?如泡进的盐味大,就减少豆腐香料,反之就加大豆腐香料的剂量。总之,你先调烤一点,然后自己和别人品尝,根据你当地人的口味再调节放入豆腐料的具体数量,但要以我们的为依据。  3 E: F+ \# l5 s0 O; T
待一面烤成金黄色,油泡翻滚时再掉面用同样的方法烤,这样翻来覆去地烤 3—4遍,待整块全部呈金黄色,切口开裂,豆腐发炮,闻有香气时表示成熟,此时应立即撒上辣椒粉、孜然粉、鲜香葱即可出售食用,一般现烤现吃,冷后吃口味差一些。  
2 d8 D% M  g& p) V& h7 P1 s' F五、其它香料豆腐饿烤制:  / x, k! F9 l0 O1 Y
1.辣香豆腐:在上述口味的基础上,烤熟后加香辣粉即可。' k* @$ d  t! i4 h( E
2.鱼香豆腐:在原调料中加入食用鱼粉或烤熟后加入适量的生姜末,鱼香菜等。8 D3 V/ F$ f2 }1 q9 r9 \- ^' U
3.蒜香豆腐:在原味基础上加入打碎的蒜泥,烤香即成。; h5 H. j/ r- f6 p  j& E; F) |
4.果香豆腐:根据各自的口味,起炉时加入香蕉、苹果等香精即可,每串家入 0.1 克即可。
1 O! c$ s$ A9 Y  b- A5.其他香型豆腐:根据各自的口味起炉时加入奶香型、巧克力香型等食用香精,种类达几十种。8 M$ c  |  R( w3 Z- w$ E
六、销价参考:  4 F+ a( s- x$ e: Y. t" A* B  \
如果是长 12 厘米的白豆腐,每串综合成本 9 分-1.2 角,售 价 0.5 元。长 12 厘米的 卤豆腐每串综合成本 0.13 元-0.15 元,售价 1 元。    c1 ^5 V) w7 J. V0 M" F
七、注意事项: l: V8 g& i' Y$ t/ Q6 ^
1、辣味的轻重要根据你地人口味酌情加入。  
0 Y& _# X  [& N2、不要在粟炭没有燃透,或有柴烟、油烟时烤制以免烤焦糊、烤黑、烤苦。  
" r# R5 l9 V% M7 T* c6 B) }3、一定要将豆腐烤制呈黄色、发炮、变香时起炉出售。  
* o9 u, C* y" V. _6 o4、所有烤油以菜油、色拉油为主,其它油不要。  
/ s6 j6 x9 P  H7 x! a2 \( x说明
; K; L8 D4 U: b: f1 W) J配方中的配料可到当地菜场特别是大菜场、农贸市场里的摊位以及这些市场周围经营调味品、香料等品种全、规模大的地方求购。部分调料可能买不到,但有的不用效果也很不错,不一定要求严格。有的用量多少,为注明,灵活掌握即可。就象烧菜那样根据口味而定,多实验几次即可。
) i  c( N4 E0 i) t9 f( W: ?* k以下几种配方在我地买不到,我是用以下东西代用的:  
1 C: u6 v: X4 K7 Y. n% a" F+ f新疆羊肉串(买不到,可不用)  
% D5 H- c; m1 N5 ?' E& X/ K' H特鲜 1 号(用特鲜粉代)  * H* l! R2 A. }7 Z
紫草粉(用其它食用香料代),菜场或各大超市烧烤用的香料很多,灵活选择就能成功。0 M6 A' [- ]' e: e+ Z1 [7 r
八珍卤肉配方:
( F! V; j0 f; S
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. Y: ~2 q4 ~7 R9 J1 }- w
共计 19 味这就是她原来的配方,她在宣传的时候说有 30 多味(其实只有这 19 种)1 @  R6 Z! X; K. J( H
什么八珍,其实只是一些香精,香精的品种有很多,可以自己选。  + L/ \0 m& S6 j  k0 m8 f& r
我的个人认为加入香精而使卤水更香,但却不健康,香精吃多了会对人体造成损害,这不是真本事,顾客迟早都会知道,这样对自己的生意更加不利  }( X4 r' z& W3 r' g/ z- ~
烧烤前的准备/ A# F' ^0 J' q! t* E3 |# V2 v' D
1.材料的选择* a1 ]  d9 t7 \4 k% e
猪肉:应选肋、腰、臀上鲜嫩且稍带些肥肉的五花肉,这样烤出的肉不会太干涩。牛肉:可选择牛肋排骨,鲜嫩而有韧性;牛肩肉是最利于烤熟的嫩肉。
5 O. v2 N9 s6 D0 c鸡肉:任何部位都是烧烤的好材料。* T, O# h, x2 n3 _' k6 X# ~
海鲜:样样都可以,但一定要选新鲜的。
/ O6 ~* Y8 D- l1 ?蔬菜、水果:以根茎尖、蘑菇类、汁少质地较硬的蔬果为主,例如玉米、青椒、菠萝、香蕉等。; I0 R. h/ N0 V5 z' h
2. 腌制+ v. Q6 _2 e" {. h3 `7 T# S5 a5 U
鸡肉:用柠檬水浸一下再撒些淀粉,肉质会更鲜嫩。  / L1 V7 o9 A& I5 V+ m7 X
海鲜:冰箱取出的海鲜腌制时间不宜超过 30 分钟。
& }6 l7 _; d* b: Z1 S烧烤诀窍
/ u5 ?; o: ~5 U) Z  j) C+ B1. 不同食材,不同烤法
, T7 @5 b" }' D" j烤肉片:较薄的肉片,大约只需 3 分钟就可以熟了,不宜烤太久,否则,肉变硬或焦了,就不好吃了。猪肉必须烹至全熟才可食用,牛肉不宜烤至全熟食用,否则会破坏肉质的鲜嫩。1 @; G: ~* h9 s' B$ K
海鲜食品及鱼类:蛤仔及鱼片在烧烤时,最好用锡箔纸包起来,这样不易将鱼皮烤焦,也容易储存鲜美的汤汁。烧烤约 2~3 分钟,鱼片凸起,即可食用。; F  }) \. z& D; G2 y" p
甜不辣、热狗、香肠等:尽量用小火,除了蔬菜以外,最好放在锡箔盒中,用闷烧的方式烧烤,火越旺越好。' |5 B5 c5 r% S# d* D
2. 木炭的使用
! C. p+ Y7 C$ i: k5 G9 Q0 e5 [/ d燃料最好的选择还是木炭,尽量不要用化学炭。炭烤食物的特殊风味来自于木炭高温时烧烤食物的香味,因此,选择好木炭是享受美味的基础。 质量好的炭火一般燃烧时间长,火势好。木炭最好选树枝部分,不要使用整块茎,否则不易点着。在点火的时候,以一包火种 5 粒而言,一次放进 5 粒。木炭要等烧到透明红热的时候,再把它摊平来烤,木炭的表层还未烧透时,请勿急着烤,这样容易把食物弄脏,弄黑。
' D" M4 V0 K* z- d; Q9 R" L清洁烤架
9 h$ {! ?" N' W1 W' ]* F5 T2 W' }在烧烤食物前,先将烤架上刷一层油,以免食物粘在架上。随时用铁刷刷掉烤架上的残渣,保持烤架清洁,才不会影响到食物的风味。# o8 `! s& q% S
3. 适时翻面
3 W4 ^  T) [  u- @2 }9 p食物一上烤架,不停地翻来翻去不仅会延长烤熟的时间,还会破坏蛋白质,造成肉质变硬。在翻烤食物时,食物必须受热到一定程度才容易翻面。如果翻面后,部分食物粘在了网架上,说明蛋白质还没有完全受热,硬拉只会撕破蛋白质纤维,若是鱼类便会形成脱皮现象。# \4 G$ R9 B$ @+ O# \0 \9 U% f
4. 补充水分
( q: {9 w" B' t! G5 H食物在烧烤过程中,时间越长,水分和油脂的流失越大,口感越干涩。因此在烧烤过程中应在食物上适量刷些烧烤酱,可保持食物湿润度,但注意不要一次刷得过多,而造成食物过咸。
5 Q; a: [& d" |4 A) f5. 盐的使用5 I! f3 n8 ^! a; H3 ?
盐可以用来调味。另外,烤肉过程中,许多含脂肪多的食物加热后会滴油,这些油滴被炭火烧着会产生很高的火焰,烤焦网架上的食物。如果用水喷洒,只会产生烟灰污染食物,这时只要在火中撒些盐就可解决问题。: ^! o; l. P- \+ x( d
6. 菱形烤痕9 f% ]# t9 u( a0 |- A
地道的菱形烤痕绝对可以使烧烤技术锦上添花。烤出菱形烤痕并不困难,首先要求炭火温度要够热,然后将食物以 30 度斜角放在烤架上,当食物充分受热后将食物转至反方向 30 度斜角,就可以形成菱形烤痕了。9 t  l% g0 m  z* S- W7 C, C! W" q. @6 k
烤肉健康吃法 DIY  9 d& c  U% A! W! E9 F- |# s
烤肉虽然美味,但吃起来仍不免让我们有所顾虑:因为烤肉容易致癌,有时吃完后还会吃坏肚子。营养学家告诉我们:其实,在烤和吃的过程中多加注意,美味和健康一样可以兼得。下面就来看看,哪些烧烤方法是错误的:! X4 F$ n' |! l; P3 B& d5 L* B% y4 F* a
错误一:烤得太焦 烧焦的物质很容易致癌,而肉类油脂滴到炭火时,产生的多环芳烃会随烟挥发附着在食物上,也是很强的致癌物。  
; x$ S1 Z  r5 _解决办法:烤肉时最好用铝箔纸包起,以避免吃下致癌物。一旦烧焦,一定要将烧焦的部位扔掉,绝对不可食用。
3 X0 _* }/ ~7 x. l0 }错误二:烤肉酱放得太多 一般在烤肉前用酱油等腌制,而烤时又需加入许多烤肉酱,这样会导致吃下过多盐分。  4 p+ m0 ~- N: f* F" f
解决办法:最好的方式是用低盐酱油腌制,如此就不需再使用烤肉酱;或者烤肉酱在使用前先加饮用水稀释,如果因此太稀而不好沾附,可加点儿太白粉勾芡。9 ]0 |7 o* J- T! M9 d
错误三:生熟食器具不分 烤肉时生熟食所用的碗盘、筷子等器具没有分开,易导致交互感染而吃坏肚子。3 @7 V6 J) \6 t" S: A- q' `; u
解决办法:准备两套餐具,以避免熟食受到污染。
2 R' J; A) @) V6 N: Z: {. A" S除了烧烤方法,我们对烤肉太油腻的担忧也是可以想办法解决的。  + b& t9 R1 @. A2 H$ ~8 v9 h
担忧一:油脂太多 烤肉材料一般都是肉类等高热量食物,再加上使用烤肉酱等,油脂含量过高,容易造成身体脂肪堆积。  
$ L8 P4 C! ]# r; h( E解决办法:选用烧烤材料时尽量选择瘦肉和脂肪酸含量高的鱼类,不要吃肥肉等。另外,还可以搭配吃些蔬菜,以减少油腻。另外,保持细嚼慢咽,餐后多运动,都是消耗脂肪的好办法。
8 o5 t  Z* X4 R$ }& A7 P/ s+ C, F- s担忧二:胆固醇太高,纤维太少 烤肉中经常以肉类和海鲜为主,胆固醇含量很高,纤维摄入往往不足。  , c. |# t6 L2 ^; x" `
解决办法:应多选用茭白、青椒等食物,且多摄取柳橙等维他命 C 含量高的水果,不仅热量低,富含维生素,还有丰富的果胶及纤维质,可以促进排便,降低胆固醇。另外维他命 C 也有很好的防癌效果。(时尚)+ y  P3 P, j/ r! w0 ^1 R  r
他们的太复杂了,你是在架子上烤新疆羊肉串的话,就在铁钳子上穿上三瘦两肥的方型肉块,不用太大,肥瘦错开,把洋葱切碎与鸡蛋搅匀抹在肉串上,上架烤,待肉颜色开始变色时先撒上盐,然后是辣椒面,最后放孜然,好香哦!' r  H! H# H$ U& Q- s* y
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有道理。。。
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发表于 2019-2-26 09:28:29 | 显示全部楼层
愿网站越来越好
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发表于 2019-3-2 09:17:11 | 显示全部楼层
期待大师下次作品
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发表于 2019-3-9 08:18:40 | 显示全部楼层
您的分享很有用
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发表于 2019-3-16 08:12:10 | 显示全部楼层
支持天下厨师
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发表于 2019-3-22 03:19:22 | 显示全部楼层
强大感谢~
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发表于 2019-3-24 03:30:17 | 显示全部楼层
天下厨师网的师傅们好强!
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发表于 2019-3-28 07:33:50 | 显示全部楼层
一锅好卤
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