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史上最完整的新疆烧烤制作配方,学会了绝对秒杀竞争对手!

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厨艺豆

二星炒锅

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发表于 2019-2-21 22:25:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
- T/ l' ~; h, j$ ^. N  C: h1 y
史上最完整的新疆烧烤制作配方,学会了绝对秒杀竞争对手!
6 g3 {4 P! _* i+ b! Y% C新疆烧烤制作配方
2 ~7 H6 a. ^" d" }7 K$ F5 Q  o烧烤,是指鱼肉类或蔬菜串在铁架上,以碳火或高温炉具通过适度的高温,使材料表面生成硬膜呈金黄色,令香味包含其中,制成带有独特焦香味的料理。可分直火烧烤或间火烧烤两种。
# B( h! W$ j% s; L5 R直火烤是将食物置于火上直接烧烤的方式,有以下六种型态:0 q" k5 W/ r) m. r1 i
1.素烧:食物无须调味,直接在火上烧烤,以鱼类为多,除可保留原味外,更有去腥的功效
8 b" f" J( L9 `8 U" W+ ~4 S2.盐烧:以盐抹遍食材全身再烧烤即可,适于烧烤鱼类及海鲜
4 v3 A6 S; s+ y7 ~2 s4 Y4 _3.味噌烧:一面烧烤一面涂上盐与酱油,再涂上味噌来增添风味,其中以鱼、豆腐和白萝卜更能突显其风味醇厚独特。
/ F6 P+ N* {2 S% q: O7 d  }1 z4.蒲烧:在烧烤长条形鱼类时,把鱼腹剖开后,以竹条横穿过鱼片,因乍看之下很像蒲叶而得名,以蒲烧鳗(烤鳗鱼)最为出名。, Q3 Z& n# b- Y
5.照烧:一面烤一面涮涂浓调味汁,反复进行至食材熟透,较常用于脂肪较厚的鱼肉类。
/ W- B6 O! m5 a# k8 T4 T1 Q) O6.云丹烧:将蛋黄与海胆酱拌匀,边烤边将酱汁均匀涂抹于鲍鱼、虾类等海产类食材上,如此烤出的食材可呈现亮丽的明黄色,相当诱人。
  m; X1 `& Z! \) {7 f而间火烧烤型常见的型态有包烧、串烧、铁锅烧、铁板烧、壳烧、壶烧、岩烧、网烧等。
3 w; K& s. `0 _- g. t我们不乏看到店家将上述烧烤种类交错运用,但以串烧、味噌烧最平民化,价格也最让人接受。串签也因食材大小及烤出来型态的不同,分为金属签和竹签,金属签以铁或不锈钢制成,一般以圆签较常见,但若要烧烤全型鱼,则适合用平面签。  
) A* O6 o5 @2 \* O5 O# X" |在串烧食材选用上,以四季应时的时鲜材料为挑选重点,其中由于鸡肉中的鸡胸、鸡翅、鸡腿、鸡屁股乃至鸡皮都是不少人的最爱,因此鸡肉长久以来一直是屹立不摇的串烧食材之一。
7 N- o- i: {2 O% u$ Q( @- v6 y6 q在此为您介绍目前最具人气的串烧前五名:
. L4 b; V9 Z( m9 c2 k1.葱肉串烧--弹牙的鸡肉与鸡皮搭配香喷喷的葱段,是串烧最常见的组合。: J& y( o" F: N
2.鸡肉丸子--将鸡腿绞成肉泥,加上用酒煮熟的肉泥搅拌,放入少许红味噌、蛋黄揉成圆形,放入昆布高汤烫熟,再串入竹签中烧烤,其滴下来的,肉汁令人垂涎三尺。
& v( K# @- l, _, X# ~: s, _* N5 k6 Y* g3.烤鸡腿--带骨脱汁的烤鸡腿,吃时有股豪爽的感觉。7 B$ a# ~8 T8 A- m
4.烤鸡胸--绝妙的熟度和清新的口感,颇受女孩喜爱。- H) y( P, O5 @- F& h. @9 F( h
5.另外,把软骨烤得松软、油脂丰富的鸡屁股,也是当今日本老饕的最爱,您不妨也试试。
, I7 f3 n5 H" V4 U. v. g吃烧烤时最常搭配的饮品以啤酒为主,冰凉的啤酒配上香气十足的烧烤,一直是公认的最好组合。吃完后的串签,要放进店家准备的串签筒里,千万别用来剔牙或随处乱摆,这样才能为烧烤之旅划下完美的句号。
7 [2 ?: H( m) {+ h' o6 H综合串烧
- o% I/ I9 ?) z% R# K! g2 L原料:
- R2 ^" I0 @" k7 t. z6 c鲜香菇 3 朵,茭白笋、莲藕各 100 克,熟鹌鹑蛋、虾丸、鱼板、花枝丸、竹卷轮、油豆腐、牛蒡块各 30 克,烤酱 2 大匙。' }% E7 [; m8 ?- w
作法:0 p* L# [8 a0 S
1、鲜香菇去蒂、洗净;茭白笋、莲藕均去皮,洗净、切厚片;牛蒡块、竹卷轮洗净、切成段;花枝丸、虾丸、熟鹌鹑蛋、鱼板、油豆腐均洗净。1 F$ ^$ D1 J. G+ J, P7 Z  U
2、全部材料分别串入竹签,放在烤网上烤至熟时,来回均匀涂抹 3 次烤酱,待烤入味、盛盘端出即可。  # o9 ^/ k6 P/ l) ]! i8 H$ a$ ^' e& w2 X
脆香烧烤重点应掌握好调料配方,烤制等两个重要点,其它易学会。下面就其工艺介绍如下:
/ x* h' Z2 r/ h/ h8 Q. Q一、 选料
3 z4 ]. U, h% x5 m/ _* Z凡无病无毒无腐烂,颜色新鲜的猪,牛,羊,鸡,鹅,蛙,菜,水果,等各类食品都能用此法腌泡烤制。
6 I; z. m; X" _" V/ I" `- E二、配方  & B8 @  t1 m2 e. n" g' a
1. 肉串类:  ]4 a  j5 t/ t
5公斤鲜肉计应加入香料的份量。! a& }4 P& \- ~+ U$ P
配方1:鲜疆羊肉串料(武汉产)1.5 包,味精(鲜度在 99%,以下全用此鲜度) 70—90 克,精盐 36 克,特鲜 1 号 1 包(武汉产),姜、香葱(剁细)各 40 克,白糖 7 克,肉松粉 25 克,红薯淀粉 250 克。
- V* |7 C5 u5 V! J# |( E5 U将上述原料放在切好的肉条中拌和均匀,腌泡 10 分钟即可用竹签穿串待烤
4 v/ `. c. a" i1 b. {配方2:十三香 100 克,味精(鲜度 99%)70—90 克,精盐 36 克,特鲜 1 号 1包,生姜香葱各 40 克,白糖 7 克,松肉粉 25 克,红暑淀粉 250 克。8 a8 y0 d) h* `( V7 }
将以上各种原料放入切好的鲜肉条中拌匀,腌泡到 15 分钟既可串成串待烤。. k7 W1 w: }& l! l- \
注意:以上两法肉品干湿度为肉串能吸附香料不落,不流水为宜。有水流出就稀了,不易保持风味,干了耗油,应掌握在手握一把肉觉得湿润但不出水为佳。
* f1 O6 x* z+ w5 E两种配方任你选用,调串出食品几十上千个。3 ~7 ?' v9 o- B; u# r
2. 鸡翅、鸡尖、鸡腿、鸭翅等所有鸡、鹅、山鸡、鹌鹑、乳鸽等食品。! T0 p) y; \2 U  M& ]' b
其配方如下:3 z% V$ i7 h# I5 l; g5 O- a
5公斤食品需要加入:麻辣臭干料(武汉产)2 包,精盐 60 克,味精 90 克,特鲜 1 号 1 包,生姜、香葱(剁细)名 30 克,松肉粉 20 克,白糖 7 克,红署淀粉 150克  2 p0 z, T/ H2 A
将上述原料和 5 公斤食品充分拦匀,腌泡 20 分钟穿成串。如果拌合时干燥、料沾不上,应适当加水,让其调料完全沾在肉食上面,不宜过稀。这些都是生料烤制  }! n' H/ X* M  t. U/ F
3. 鸡、鸭、鹅爪类多个品种,配方为:
/ z$ V( d. x6 v1 T6 `5公斤食品洗净后放入锅中,加水淹没为止,放入精盐 110 克,生姜(拍破)80克,味精 100 克,香葱鲜头 50 克、花椒 10 克,用中火煮熟,待爪泡大伸直,用签一穿即破时可捞出冷后,每串穿 2 个待烤。+ A7 V0 h7 Q( v7 F
4. 鱼类:各种类型的鱼穿成半边鱼、鱼串、全鱼、鱼尾等多个品种的配方为:5 M+ A, r. l# |# F: g7 x
5公斤鲜鱼所加入的原料:十三香 100 克,精盐 60 克,白糖 90 克,味精 80 克,特鲜 1 号 1 包,生姜、香葱(剁细)各 40 克,飘香酱 60 克(调制见后),红薯粉150 克。
! l6 [) T% @" E" U; w5 g将上述原料和鲜鱼充分拌匀,干湿掌握与肉串相同,腌泡 30 分钟后穿串待烤。  特别提醒:为了你能正确掌握各类食品的腌泡方法,烤出特别风味来,我部特将“香辛窖水”浸泡法改为香料直接腌泡法,目的是担心你用“香辛窖水”时浓度掌握不好而影响口味。
: z9 e% M& M8 @& a3 w本工艺中某些复合成品香料已包含有些香料中药材。( n# I+ J% g6 {& V
5. 排骨类:所有动物排骨都按以下配方调制:% V; i0 J5 n* k
5 公斤鲜排骨,
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6. 蔬菜类:南瓜、茄子、 片、土豆、玉米棒、白菜等多个品种配方为:
" b$ W! `, ?1 q8 O红薯淀粉 500 克、精盐 1500 克、味精(细粉)400 克,特鲜 1 号 2 包、十三香420 克、白糖 30 克、芝麻 150 克。紫草粉(食用香料)50 克,将上述混合均匀即成香精粉装袋备用。
! C- W; X/ o+ V: ^4 U1 s烤时先将穿好的蔬菜串平放在炉上,再用汤匙装上香粉倒在蔬菜块上,每串放1 克左右,每边放 0.5 克,在用毛刷沾油刷湿均匀烤制。放入香精的多少你可先烤3-5 串自己品尝,根据当地人口味再增减香粉量。
# L/ I7 U! @5 ]( Q' z三、穿串  4 S8 E5 B$ m6 z5 w. F, m7 G' ?
先将应烤的肉、蔬菜洗净,然后把肉切成 2-4 厘米长、宽 0.8 厘米的方形肉条(也可自定):排骨根据你地市价自定切块定价;鱼打鳞后破开清除肚肠洗净切成长 12 厘米的块或长不限的全鱼:藕以穿生藕。然后竹签穿成串:肉穿成丁字形:鱼、茄子等大串每串用两根签子。
7 V2 z1 e3 W( [" U: P四、烤制% g! C, s' X5 e: s) j
1.生火:先将烤炉清理干净放好,加入木炭(粟炭)点燃,放炭充分燃烧,再把炭火用火钳刨开铺成厚度为 1.5-2 厘米高的火层。+ J- j6 g0 \" [% q
2.烤制:将食品串放在炉面上,凡是肉、排骨类的直接刷油(两面都刷)烤制,再翻来覆去地烤。串子看上去油泡翻滚,颜色变白变黄表示成熟,鸡爪等应烤到有炸响声,鸡翅烤成焦黄泡大,鸡腿边烤边用小刀破口刷油烤至焦黄,里面没有血水溢出表示成熟。烤制时间长短应根据火候大小,串子品种而定,但千万不能烤焦。边烤边刷油,待食物烤到九成熟时及时撒上辣粉、孜然角或粉。刷上油,稍烤一下既可起炉出售,不吃辣的不加辣粉。/ p  U+ B4 r9 S7 F' d* `- w. V& `6 ^
3.蔬菜类的应将串放在炉面上后,再加入蔬菜香粉,用油刷刷湿刷匀,翻来覆去把茄子等烤软烤小烤黄既可撒上辣粉、孜然后,刷油在烤几秒种起炉出售。+ \4 U1 {. l3 j. v+ k2 l
注意:3 W& U6 @6 l* y( K/ W7 g; O9 q
1、用菜油、色拉油,禁用香油、猪油等。
3 k* K- d  x2 V, h3 o' s" L2、刷子沾上油后应在油缸上擦去多余的油,刷在串上不落入火中冒油烟为准
! \$ O/ n' ], m1 @& l  u. K* i五、定价:  8 u1 G  r9 F4 n8 ^& G6 F9 s! x
一般根据你地市市场行情,生活水平自己定销售价。参考价为:排骨 2-4 元/串,肉串 0.5-2.00 元/串,鸡爪 1-1.5 元/串,鸡腿 4-5 元/串,蔬菜 0.5 元/串,鱼类 1-8元/串。, H/ f! U& c" Z% Q. |+ H1 d
六、烤炉制作1 Q) m! `, G7 [
①参照你本地和新疆烧烤炉定形。! h% y, N% k2 e/ v" e5 A
②在此基础上做成炉长 1.5 米、宽 14—15 厘米、根据你个人身高而定,肚脐上边为准。
$ U5 ]" c. s; s7 o0 X; ?, L2 g③ 烤炉下面最好做成一个柜子放食品,靠胸做一工作台放调料,炉子前喷绘装饰写上烧烤名称、价格等。
2 k) X: C. f9 a- @) G% T附:飘香酱的调制. z& |0 z& M8 ^' C. }
1.配料:泡椒500克、芝麻酱150克、花生酱200克、辣椒油40克、大蒜仁100克、花椒粉30克、味精80克、特鲜 1 号 1 包,鸡精 100 克,白糖 20 克,精盐 40克。  : h2 c4 x, d' ~  t
2.先将泡椒剁细,大蒜瓣剥皮捣烂。
) T' G% X5 n0 c9 i3.用一瓷器装入芝麻酱、花生酱、大蒜细沫、花椒粉,特鲜 1 号、鸡精、白糖、精盐等拌和均匀。& |& [+ p8 C2 m& O- r7 r
4.用菜油烧到八成熟放入泡椒细沫炸香,然后倒入瓷器调好的料中盖上盖子,让冷却后再尝一下,如果咸了,适当放点白糖味精,淡了加点盐即成飘香酱。6 N/ l0 R+ A3 p" ?% V
“口口香豆腐串”烤制工艺
7 J/ [% Z+ s+ ^: u历有国菜之称的豆腐,通过香料中药材调制,烤出的豆腐风独特,香气宜人,其工艺如下:  " b' l) j* m) {' k) d: U0 {
一、“豆腐香料”的配置:  
) @9 k% ]0 b! l
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9 k- c' e' `* F7 u4 r' v
以上原料均可在各地香料门市部、中药材店买齐。
1 F( Y/ U. Z" Z) _6 [1 g1 D6 O二、调制方法:  
7 e' w$ j! ^" V. i; C( X1.先所有的原料磨细粉。& o! r, d+ n: }% \; Y
2.各一个盆或桶,把上述原料方入里面充拌匀。) y0 R- o! b9 l7 A' ?) D
3.将拌匀的料用食品袋或瓶装好封闭代用。/ J. M. S1 k3 N# R+ ?. v! Q  {: D
三、穿制豆腐:
$ v% i6 G$ t* Q8 t) J1.首先向豆腐厂订做 12 厘米长,4.6 厘米宽,0.8 厘米高的白豆腐,也可定做 12厘米长,7 厘米宽,0.8 厘米的 豆腐,一般以这两种型号为主。) j( R; S$ p- W# s& b2 u$ l
2.豆腐要肉质细嫩无渣,软绵不破,无硬无异味。
! L1 c! o( F+ b' I3.每块豆顺着长度穿两根竹签,再用小刀横划小口。& K& j5 _8 a6 _: G! V- u4 D, l
4.将穿好的豆腐放入盆中。加水淹泡,再按每 100 串豆腐放入食用盐 80 克水中,以便淹进盐味。
# `: m9 H  H# h7 e四、烤制:
% O4 z/ a1 i6 v  h$ B# [8 O  ?* O将粟炭放入烧烤炉内,引燃后待粟碳透后,把豆腐串放在炉子上面,接着每块放0.6-0.8 克特制的豆腐香料,用毛刷和菜油将其调湿刷匀,翻面再按 0.6-0.8 克加料刷匀,加入豆腐料多少还有一个依据就是看你豆腐盐浸泡如何?如泡进的盐味大,就减少豆腐香料,反之就加大豆腐香料的剂量。总之,你先调烤一点,然后自己和别人品尝,根据你当地人的口味再调节放入豆腐料的具体数量,但要以我们的为依据。  
  Z% y9 t' U( i2 \: V0 o5 t5 x  C待一面烤成金黄色,油泡翻滚时再掉面用同样的方法烤,这样翻来覆去地烤 3—4遍,待整块全部呈金黄色,切口开裂,豆腐发炮,闻有香气时表示成熟,此时应立即撒上辣椒粉、孜然粉、鲜香葱即可出售食用,一般现烤现吃,冷后吃口味差一些。  / T. x7 E* Z8 N$ ~
五、其它香料豆腐饿烤制:  / e$ A* i% {& G
1.辣香豆腐:在上述口味的基础上,烤熟后加香辣粉即可。% Y* U0 q& Y5 R
2.鱼香豆腐:在原调料中加入食用鱼粉或烤熟后加入适量的生姜末,鱼香菜等。
( E' m! n5 `" k0 g7 t* a/ [& M3.蒜香豆腐:在原味基础上加入打碎的蒜泥,烤香即成。  x. A6 B% s! `6 v/ a
4.果香豆腐:根据各自的口味,起炉时加入香蕉、苹果等香精即可,每串家入 0.1 克即可。
2 e, Y. o& H) A: X3 G2 @" ^% W5.其他香型豆腐:根据各自的口味起炉时加入奶香型、巧克力香型等食用香精,种类达几十种。' K: f$ t( b! z) }) t
六、销价参考:  
0 X% r9 g% |! N如果是长 12 厘米的白豆腐,每串综合成本 9 分-1.2 角,售 价 0.5 元。长 12 厘米的 卤豆腐每串综合成本 0.13 元-0.15 元,售价 1 元。  . A8 j: L$ J; U& P, I, P, t
七、注意事项
) m. Y+ n7 l$ Z' ^3 f1、辣味的轻重要根据你地人口味酌情加入。  ) B  f% h" l$ t. y  t
2、不要在粟炭没有燃透,或有柴烟、油烟时烤制以免烤焦糊、烤黑、烤苦。  
1 }# \) H: `/ x9 z+ J, _3、一定要将豆腐烤制呈黄色、发炮、变香时起炉出售。  
* `  D" a( ]+ z: ~( b, m- @4、所有烤油以菜油、色拉油为主,其它油不要。  1 i8 F: u* g. _, k: V: {
说明. l/ _9 g% i! h" o3 ]! E7 i0 v
配方中的配料可到当地菜场特别是大菜场、农贸市场里的摊位以及这些市场周围经营调味品、香料等品种全、规模大的地方求购。部分调料可能买不到,但有的不用效果也很不错,不一定要求严格。有的用量多少,为注明,灵活掌握即可。就象烧菜那样根据口味而定,多实验几次即可。/ |6 u0 p, L/ |. _( b
以下几种配方在我地买不到,我是用以下东西代用的:  $ ^% @# W+ ~5 r: f* W/ d. ^
新疆羊肉串(买不到,可不用)  
' X$ i3 b. N  ]/ H. J. s特鲜 1 号(用特鲜粉代)  : I0 u9 w; W" y" ]3 h0 _: _
紫草粉(用其它食用香料代),菜场或各大超市烧烤用的香料很多,灵活选择就能成功。2 I" ^9 O9 V/ y; ~& F
八珍卤肉配方:
3 O) D- J! s" M: L9 H& \
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7 }& {& P0 o7 f8 B
共计 19 味这就是她原来的配方,她在宣传的时候说有 30 多味(其实只有这 19 种)+ P5 p6 u) r* k
什么八珍,其实只是一些香精,香精的品种有很多,可以自己选。  6 ]7 \! v5 }6 G/ [$ J
我的个人认为加入香精而使卤水更香,但却不健康,香精吃多了会对人体造成损害,这不是真本事,顾客迟早都会知道,这样对自己的生意更加不利- \* _  |, J+ j$ `2 o4 T4 R
烧烤前的准备! I; l! m' I/ @' X' D8 K
1.材料的选择6 a8 r$ ^# }) L0 C. r! J
猪肉:应选肋、腰、臀上鲜嫩且稍带些肥肉的五花肉,这样烤出的肉不会太干涩。牛肉:可选择牛肋排骨,鲜嫩而有韧性;牛肩肉是最利于烤熟的嫩肉。
7 K) J5 `0 J; ]' b鸡肉:任何部位都是烧烤的好材料。
0 F$ A5 Q* ]5 F; r: A) F% K海鲜:样样都可以,但一定要选新鲜的。+ A4 r6 M  S6 [5 j& B# ~( ~" Y
蔬菜、水果:以根茎尖、蘑菇类、汁少质地较硬的蔬果为主,例如玉米、青椒、菠萝、香蕉等。: a6 p' ~# u8 k; X) t7 f( W
2. 腌制& w6 R) v9 e9 y9 u
鸡肉:用柠檬水浸一下再撒些淀粉,肉质会更鲜嫩。  ! `% h* [' g' z, P4 s- `& c
海鲜:冰箱取出的海鲜腌制时间不宜超过 30 分钟。0 F8 z, A5 N& |9 S1 s
烧烤诀窍
5 c9 Z* e7 i- b, c1. 不同食材,不同烤法# ]. F, p. _7 u! Y2 d# I
烤肉片:较薄的肉片,大约只需 3 分钟就可以熟了,不宜烤太久,否则,肉变硬或焦了,就不好吃了。猪肉必须烹至全熟才可食用,牛肉不宜烤至全熟食用,否则会破坏肉质的鲜嫩。
) W$ i; W1 e& c$ ^海鲜食品及鱼类:蛤仔及鱼片在烧烤时,最好用锡箔纸包起来,这样不易将鱼皮烤焦,也容易储存鲜美的汤汁。烧烤约 2~3 分钟,鱼片凸起,即可食用。
5 F! a4 Z# P) I. k- E甜不辣、热狗、香肠等:尽量用小火,除了蔬菜以外,最好放在锡箔盒中,用闷烧的方式烧烤,火越旺越好。" z+ n7 a! e# g6 j' P
2. 木炭的使用
: v# B# d% X1 u3 y7 ~7 w+ _燃料最好的选择还是木炭,尽量不要用化学炭。炭烤食物的特殊风味来自于木炭高温时烧烤食物的香味,因此,选择好木炭是享受美味的基础。 质量好的炭火一般燃烧时间长,火势好。木炭最好选树枝部分,不要使用整块茎,否则不易点着。在点火的时候,以一包火种 5 粒而言,一次放进 5 粒。木炭要等烧到透明红热的时候,再把它摊平来烤,木炭的表层还未烧透时,请勿急着烤,这样容易把食物弄脏,弄黑。
  y9 I, @) A, u) c& _8 c清洁烤架
4 b% @( A0 v$ t: U. ^/ h在烧烤食物前,先将烤架上刷一层油,以免食物粘在架上。随时用铁刷刷掉烤架上的残渣,保持烤架清洁,才不会影响到食物的风味。! q5 h3 [1 y  k- i) P- y! e- v
3. 适时翻面
; ~8 e2 Q) ?; S" @6 n$ k# `- m食物一上烤架,不停地翻来翻去不仅会延长烤熟的时间,还会破坏蛋白质,造成肉质变硬。在翻烤食物时,食物必须受热到一定程度才容易翻面。如果翻面后,部分食物粘在了网架上,说明蛋白质还没有完全受热,硬拉只会撕破蛋白质纤维,若是鱼类便会形成脱皮现象。
2 d. q6 W1 h/ z  v3 f4. 补充水分
( D" m, G, y8 s食物在烧烤过程中,时间越长,水分和油脂的流失越大,口感越干涩。因此在烧烤过程中应在食物上适量刷些烧烤酱,可保持食物湿润度,但注意不要一次刷得过多,而造成食物过咸。
8 k/ }0 x1 u$ ]' x5. 盐的使用
4 E; c& I. @/ h盐可以用来调味。另外,烤肉过程中,许多含脂肪多的食物加热后会滴油,这些油滴被炭火烧着会产生很高的火焰,烤焦网架上的食物。如果用水喷洒,只会产生烟灰污染食物,这时只要在火中撒些盐就可解决问题。
3 k1 E! @' L+ Q. b' q5 A: |6. 菱形烤痕
/ n: `% D. X; [2 c地道的菱形烤痕绝对可以使烧烤技术锦上添花。烤出菱形烤痕并不困难,首先要求炭火温度要够热,然后将食物以 30 度斜角放在烤架上,当食物充分受热后将食物转至反方向 30 度斜角,就可以形成菱形烤痕了。
  U1 u+ m  L0 H2 E烤肉健康吃法 DIY  # a2 M6 \1 ^) g; F. s. d! t
烤肉虽然美味,但吃起来仍不免让我们有所顾虑:因为烤肉容易致癌,有时吃完后还会吃坏肚子。营养学家告诉我们:其实,在烤和吃的过程中多加注意,美味和健康一样可以兼得。下面就来看看,哪些烧烤方法是错误的:
7 v; R/ |7 H( C0 T: C# J错误一:烤得太焦 烧焦的物质很容易致癌,而肉类油脂滴到炭火时,产生的多环芳烃会随烟挥发附着在食物上,也是很强的致癌物。  
7 [$ ^3 Z8 z0 P( ]9 W解决办法:烤肉时最好用铝箔纸包起,以避免吃下致癌物。一旦烧焦,一定要将烧焦的部位扔掉,绝对不可食用。- e7 j9 P. G9 I$ G6 {2 S0 E
错误二:烤肉酱放得太多 一般在烤肉前用酱油等腌制,而烤时又需加入许多烤肉酱,这样会导致吃下过多盐分。  4 M8 v9 _# A8 c3 m- k/ O; g
解决办法:最好的方式是用低盐酱油腌制,如此就不需再使用烤肉酱;或者烤肉酱在使用前先加饮用水稀释,如果因此太稀而不好沾附,可加点儿太白粉勾芡。
8 b* g# a5 [1 g3 U" x, t1 v错误三:生熟食器具不分 烤肉时生熟食所用的碗盘、筷子等器具没有分开,易导致交互感染而吃坏肚子。7 n9 z! a. M- ~; O" ]1 A
解决办法:准备两套餐具,以避免熟食受到污染。& w; E$ r, M  v& z. c7 F& D7 {
除了烧烤方法,我们对烤肉太油腻的担忧也是可以想办法解决的。  - Z7 j% X: B: R; W' a# I- }
担忧一:油脂太多 烤肉材料一般都是肉类等高热量食物,再加上使用烤肉酱等,油脂含量过高,容易造成身体脂肪堆积。  
' D& Z! J+ |$ x解决办法:选用烧烤材料时尽量选择瘦肉和脂肪酸含量高的鱼类,不要吃肥肉等。另外,还可以搭配吃些蔬菜,以减少油腻。另外,保持细嚼慢咽,餐后多运动,都是消耗脂肪的好办法。
8 l1 r4 ]2 [# X- B6 T5 |担忧二:胆固醇太高,纤维太少 烤肉中经常以肉类和海鲜为主,胆固醇含量很高,纤维摄入往往不足。  0 `2 P# C9 a( w0 ?9 H+ R  N2 I- b
解决办法:应多选用茭白、青椒等食物,且多摄取柳橙等维他命 C 含量高的水果,不仅热量低,富含维生素,还有丰富的果胶及纤维质,可以促进排便,降低胆固醇。另外维他命 C 也有很好的防癌效果。(时尚)% |2 e8 E; n( X5 ]8 b) B! N3 @2 P
他们的太复杂了,你是在架子上烤新疆羊肉串的话,就在铁钳子上穿上三瘦两肥的方型肉块,不用太大,肥瘦错开,把洋葱切碎与鸡蛋搅匀抹在肉串上,上架烤,待肉颜色开始变色时先撒上盐,然后是辣椒面,最后放孜然,好香哦!
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发表于 2019-2-24 08:13:03 | 显示全部楼层
有道理。。。
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发表于 2019-2-26 09:28:29 | 显示全部楼层
愿网站越来越好
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发表于 2019-3-2 09:17:11 | 显示全部楼层
期待大师下次作品
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发表于 2019-3-3 00:15:23 | 显示全部楼层
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发表于 2019-3-9 08:18:40 | 显示全部楼层
您的分享很有用
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发表于 2019-3-16 08:12:10 | 显示全部楼层
支持天下厨师
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发表于 2019-3-22 03:19:22 | 显示全部楼层
强大感谢~
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发表于 2019-3-24 03:30:17 | 显示全部楼层
天下厨师网的师傅们好强!
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发表于 2019-3-28 07:33:50 | 显示全部楼层
一锅好卤
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