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史上最完整的新疆烧烤制作配方,学会了绝对秒杀竞争对手!

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厨艺豆

二星炒锅

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发表于 2019-2-21 22:25:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

! \# ?( w" C4 t1 L9 ~- r* E5 @史上最完整的新疆烧烤制作配方,学会了绝对秒杀竞争对手!
) t* r- W- C/ T' B: X. D- @新疆烧烤制作配方
$ n1 o* i  |9 n' K# q烧烤,是指鱼肉类或蔬菜串在铁架上,以碳火或高温炉具通过适度的高温,使材料表面生成硬膜呈金黄色,令香味包含其中,制成带有独特焦香味的料理。可分直火烧烤或间火烧烤两种。& [  H* Z; P/ t0 T0 ~- Z  O+ U
直火烤是将食物置于火上直接烧烤的方式,有以下六种型态:+ o8 E& Q0 ^2 w( K9 O. i
1.素烧:食物无须调味,直接在火上烧烤,以鱼类为多,除可保留原味外,更有去腥的功效
( O! E2 y; c3 c3 z2.盐烧:以盐抹遍食材全身再烧烤即可,适于烧烤鱼类及海鲜( u( W* o1 b0 ?- O0 G) r
3.味噌烧:一面烧烤一面涂上盐与酱油,再涂上味噌来增添风味,其中以鱼、豆腐和白萝卜更能突显其风味醇厚独特。
0 C; f( G8 Y) n4 d! {7 o4.蒲烧:在烧烤长条形鱼类时,把鱼腹剖开后,以竹条横穿过鱼片,因乍看之下很像蒲叶而得名,以蒲烧鳗(烤鳗鱼)最为出名。
2 l/ g' V! V" \! J5.照烧:一面烤一面涮涂浓调味汁,反复进行至食材熟透,较常用于脂肪较厚的鱼肉类。( C1 O0 j# x" t- b, E, f
6.云丹烧:将蛋黄与海胆酱拌匀,边烤边将酱汁均匀涂抹于鲍鱼、虾类等海产类食材上,如此烤出的食材可呈现亮丽的明黄色,相当诱人。7 ~: x5 u# `' [( x7 B- m. Y  j
而间火烧烤型常见的型态有包烧、串烧、铁锅烧、铁板烧、壳烧、壶烧、岩烧、网烧等。
. X  k  q; `% ?+ m$ A" F我们不乏看到店家将上述烧烤种类交错运用,但以串烧、味噌烧最平民化,价格也最让人接受。串签也因食材大小及烤出来型态的不同,分为金属签和竹签,金属签以铁或不锈钢制成,一般以圆签较常见,但若要烧烤全型鱼,则适合用平面签。  
8 ~9 a% r; ^) b5 s  p, Z% S- o在串烧食材选用上,以四季应时的时鲜材料为挑选重点,其中由于鸡肉中的鸡胸、鸡翅、鸡腿、鸡屁股乃至鸡皮都是不少人的最爱,因此鸡肉长久以来一直是屹立不摇的串烧食材之一。
; ]4 a/ v; J+ y: ]5 _  A+ }在此为您介绍目前最具人气的串烧前五名:& _  _- e8 D3 \3 w! g
1.葱肉串烧--弹牙的鸡肉与鸡皮搭配香喷喷的葱段,是串烧最常见的组合。
+ g% Z7 Y: E7 x8 z2.鸡肉丸子--将鸡腿绞成肉泥,加上用酒煮熟的肉泥搅拌,放入少许红味噌、蛋黄揉成圆形,放入昆布高汤烫熟,再串入竹签中烧烤,其滴下来的,肉汁令人垂涎三尺。3 @, B; O" }" b1 c4 K1 B+ H: ]
3.烤鸡腿--带骨脱汁的烤鸡腿,吃时有股豪爽的感觉。$ f5 P6 y  g) U. i7 j3 A: l3 n
4.烤鸡胸--绝妙的熟度和清新的口感,颇受女孩喜爱。# m! J: h* `2 r# Q8 d8 [  u
5.另外,把软骨烤得松软、油脂丰富的鸡屁股,也是当今日本老饕的最爱,您不妨也试试。" c! ?0 a3 z! ]5 K! y
吃烧烤时最常搭配的饮品以啤酒为主,冰凉的啤酒配上香气十足的烧烤,一直是公认的最好组合。吃完后的串签,要放进店家准备的串签筒里,千万别用来剔牙或随处乱摆,这样才能为烧烤之旅划下完美的句号。
6 H% b  |- B, s" d! }% u& d综合串烧% l, f9 h2 i; s- }
原料:
* e' d& d6 L5 v5 [$ V* x! q鲜香菇 3 朵,茭白笋、莲藕各 100 克,熟鹌鹑蛋、虾丸、鱼板、花枝丸、竹卷轮、油豆腐、牛蒡块各 30 克,烤酱 2 大匙。. I* Z. P/ d$ ~8 n8 t( S! R' A
作法:
, K* M. r% N3 |" H* ^* {" V1、鲜香菇去蒂、洗净;茭白笋、莲藕均去皮,洗净、切厚片;牛蒡块、竹卷轮洗净、切成段;花枝丸、虾丸、熟鹌鹑蛋、鱼板、油豆腐均洗净。' R6 h, _% d7 X5 v* X) q. [
2、全部材料分别串入竹签,放在烤网上烤至熟时,来回均匀涂抹 3 次烤酱,待烤入味、盛盘端出即可。  
& G/ f  c! J  }' h4 J脆香烧烤重点应掌握好调料配方,烤制等两个重要点,其它易学会。下面就其工艺介绍如下:- K$ j5 o. Y4 l: T
一、 选料  _. Q$ U- \* q$ ^
凡无病无毒无腐烂,颜色新鲜的猪,牛,羊,鸡,鹅,蛙,菜,水果,等各类食品都能用此法腌泡烤制。
5 a) m# E, Y/ |4 r& y& K' f4 N二、配方  
6 i& m. A; F- a9 E2 w1. 肉串类:
* I2 |' B+ ^6 X- c- J5公斤鲜肉计应加入香料的份量。
& r; ^1 s8 e# n- S配方1:鲜疆羊肉串料(武汉产)1.5 包,味精(鲜度在 99%,以下全用此鲜度) 70—90 克,精盐 36 克,特鲜 1 号 1 包(武汉产),姜、香葱(剁细)各 40 克,白糖 7 克,肉松粉 25 克,红薯淀粉 250 克。
7 W# m' k$ i; C" _将上述原料放在切好的肉条中拌和均匀,腌泡 10 分钟即可用竹签穿串待烤# \! ~& o5 f+ l- G' w4 m: l1 z5 o' u
配方2:十三香 100 克,味精(鲜度 99%)70—90 克,精盐 36 克,特鲜 1 号 1包,生姜香葱各 40 克,白糖 7 克,松肉粉 25 克,红暑淀粉 250 克。
  o. v2 Z/ {% S" x9 p将以上各种原料放入切好的鲜肉条中拌匀,腌泡到 15 分钟既可串成串待烤。
" e/ W# ?/ q0 y& Y/ g  V+ k8 X注意:以上两法肉品干湿度为肉串能吸附香料不落,不流水为宜。有水流出就稀了,不易保持风味,干了耗油,应掌握在手握一把肉觉得湿润但不出水为佳。% A" u9 Z0 F" r: A
两种配方任你选用,调串出食品几十上千个。5 R4 [9 j3 q1 P
2. 鸡翅、鸡尖、鸡腿、鸭翅等所有鸡、鹅、山鸡、鹌鹑、乳鸽等食品。. [: j& Y+ ]+ V: d1 H4 N! ]+ ^. ~
其配方如下:+ U: V1 J. o, |; i
5公斤食品需要加入:麻辣臭干料(武汉产)2 包,精盐 60 克,味精 90 克,特鲜 1 号 1 包,生姜、香葱(剁细)名 30 克,松肉粉 20 克,白糖 7 克,红署淀粉 150克  
0 ?* F* Y# k2 }& m/ Q将上述原料和 5 公斤食品充分拦匀,腌泡 20 分钟穿成串。如果拌合时干燥、料沾不上,应适当加水,让其调料完全沾在肉食上面,不宜过稀。这些都是生料烤制
! z1 D0 r! v/ y; b! p! i0 @' s3. 鸡、鸭、鹅爪类多个品种,配方为:) j" N, U) N1 Y$ I6 p
5公斤食品洗净后放入锅中,加水淹没为止,放入精盐 110 克,生姜(拍破)80克,味精 100 克,香葱鲜头 50 克、花椒 10 克,用中火煮熟,待爪泡大伸直,用签一穿即破时可捞出冷后,每串穿 2 个待烤。
5 C" Y+ s* R) M; `" M4. 鱼类:各种类型的鱼穿成半边鱼、鱼串、全鱼、鱼尾等多个品种的配方为:& b2 ]: F. q3 i# y
5公斤鲜鱼所加入的原料:十三香 100 克,精盐 60 克,白糖 90 克,味精 80 克,特鲜 1 号 1 包,生姜、香葱(剁细)各 40 克,飘香酱 60 克(调制见后),红薯粉150 克。
9 k  K$ E/ ^  ~0 y将上述原料和鲜鱼充分拌匀,干湿掌握与肉串相同,腌泡 30 分钟后穿串待烤。  特别提醒:为了你能正确掌握各类食品的腌泡方法,烤出特别风味来,我部特将“香辛窖水”浸泡法改为香料直接腌泡法,目的是担心你用“香辛窖水”时浓度掌握不好而影响口味。3 p5 M/ N  Q1 a9 |. _# k' O+ v
本工艺中某些复合成品香料已包含有些香料中药材。% F7 D8 h: _8 K) v. C
5. 排骨类:所有动物排骨都按以下配方调制:- a. i/ @& N+ r( Q3 D
5 公斤鲜排骨,
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6. 蔬菜类:南瓜、茄子、 片、土豆、玉米棒、白菜等多个品种配方为:4 u: y: W- \3 {1 ~& n
红薯淀粉 500 克、精盐 1500 克、味精(细粉)400 克,特鲜 1 号 2 包、十三香420 克、白糖 30 克、芝麻 150 克。紫草粉(食用香料)50 克,将上述混合均匀即成香精粉装袋备用。, i. e+ P% o! V
烤时先将穿好的蔬菜串平放在炉上,再用汤匙装上香粉倒在蔬菜块上,每串放1 克左右,每边放 0.5 克,在用毛刷沾油刷湿均匀烤制。放入香精的多少你可先烤3-5 串自己品尝,根据当地人口味再增减香粉量。
4 P" x8 Q3 z: d5 l; ]: S. r三、穿串  
1 C3 P" ]" p% R. k  y) o7 O2 q  \先将应烤的肉、蔬菜洗净,然后把肉切成 2-4 厘米长、宽 0.8 厘米的方形肉条(也可自定):排骨根据你地市价自定切块定价;鱼打鳞后破开清除肚肠洗净切成长 12 厘米的块或长不限的全鱼:藕以穿生藕。然后竹签穿成串:肉穿成丁字形:鱼、茄子等大串每串用两根签子。
* G& v9 o6 Z3 R# F) J2 ?( y, W* y: o8 ^四、烤制! h7 A* D2 \, C- u- d0 v
1.生火:先将烤炉清理干净放好,加入木炭(粟炭)点燃,放炭充分燃烧,再把炭火用火钳刨开铺成厚度为 1.5-2 厘米高的火层。$ S/ p+ s  i6 y
2.烤制:将食品串放在炉面上,凡是肉、排骨类的直接刷油(两面都刷)烤制,再翻来覆去地烤。串子看上去油泡翻滚,颜色变白变黄表示成熟,鸡爪等应烤到有炸响声,鸡翅烤成焦黄泡大,鸡腿边烤边用小刀破口刷油烤至焦黄,里面没有血水溢出表示成熟。烤制时间长短应根据火候大小,串子品种而定,但千万不能烤焦。边烤边刷油,待食物烤到九成熟时及时撒上辣粉、孜然角或粉。刷上油,稍烤一下既可起炉出售,不吃辣的不加辣粉。, t0 k% M6 I9 C. H
3.蔬菜类的应将串放在炉面上后,再加入蔬菜香粉,用油刷刷湿刷匀,翻来覆去把茄子等烤软烤小烤黄既可撒上辣粉、孜然后,刷油在烤几秒种起炉出售。
- F9 |/ O* T' |- i6 N注意:7 A  r: X# k0 H, U; l% D- b2 }
1、用菜油、色拉油,禁用香油、猪油等。8 H# e) A, U0 _5 O
2、刷子沾上油后应在油缸上擦去多余的油,刷在串上不落入火中冒油烟为准$ G$ R) n8 S* @# s
五、定价:  
( @1 [. Q; ]/ c4 J" r% J一般根据你地市市场行情,生活水平自己定销售价。参考价为:排骨 2-4 元/串,肉串 0.5-2.00 元/串,鸡爪 1-1.5 元/串,鸡腿 4-5 元/串,蔬菜 0.5 元/串,鱼类 1-8元/串。: J4 ^/ ]+ O3 t% P# K4 ]( T
六、烤炉制作
$ V) Y2 y) f: V' @①参照你本地和新疆烧烤炉定形。4 N' `# j3 h$ |
②在此基础上做成炉长 1.5 米、宽 14—15 厘米、根据你个人身高而定,肚脐上边为准。+ |- C; `6 S, h5 N* G/ v. u
③ 烤炉下面最好做成一个柜子放食品,靠胸做一工作台放调料,炉子前喷绘装饰写上烧烤名称、价格等。
4 s/ i% z8 J! j( D附:飘香酱的调制5 X- O3 f: r5 g( o$ G3 b
1.配料:泡椒500克、芝麻酱150克、花生酱200克、辣椒油40克、大蒜仁100克、花椒粉30克、味精80克、特鲜 1 号 1 包,鸡精 100 克,白糖 20 克,精盐 40克。  
1 U6 m9 ^; ?" Q) a0 W, ?" l; l2.先将泡椒剁细,大蒜瓣剥皮捣烂。
7 X, ~+ y$ d' [! _7 v3.用一瓷器装入芝麻酱、花生酱、大蒜细沫、花椒粉,特鲜 1 号、鸡精、白糖、精盐等拌和均匀。
, i( h* T7 A4 _" H  A# `& y+ ?$ y4.用菜油烧到八成熟放入泡椒细沫炸香,然后倒入瓷器调好的料中盖上盖子,让冷却后再尝一下,如果咸了,适当放点白糖味精,淡了加点盐即成飘香酱。
. {- |, l4 T; |/ Y) A“口口香豆腐串”烤制工艺6 f# t+ A- R5 L: J3 x: {6 k! Y
历有国菜之称的豆腐,通过香料中药材调制,烤出的豆腐风独特,香气宜人,其工艺如下:  
0 v, N2 C6 N; H一、“豆腐香料”的配置:  
6 ]$ C- b0 F7 ^
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: g; s% d# r- ?4 s/ _1 K- g4 i- Y
以上原料均可在各地香料门市部、中药材店买齐。 7 A% m& r( B6 P& A7 s
二、调制方法:    L: G- O2 j4 S' t5 {
1.先所有的原料磨细粉。2 K, o, Y# X; a" M
2.各一个盆或桶,把上述原料方入里面充拌匀。
1 T' f- b8 |& Z) S" k3.将拌匀的料用食品袋或瓶装好封闭代用。1 K- h+ \- X( h1 M) ~
三、穿制豆腐:0 ?0 J2 A* C: b8 p
1.首先向豆腐厂订做 12 厘米长,4.6 厘米宽,0.8 厘米高的白豆腐,也可定做 12厘米长,7 厘米宽,0.8 厘米的 豆腐,一般以这两种型号为主。
5 W5 \3 h3 c) y- W9 U2.豆腐要肉质细嫩无渣,软绵不破,无硬无异味。+ h( V6 h' ]; d. u& j' h$ t
3.每块豆顺着长度穿两根竹签,再用小刀横划小口。
8 r( Z0 b9 }# [" d/ p& \$ J( A4.将穿好的豆腐放入盆中。加水淹泡,再按每 100 串豆腐放入食用盐 80 克水中,以便淹进盐味。
, `0 S& m; Q) W% E( C# p四、烤制:+ L1 A& ?" C9 L" D5 z
将粟炭放入烧烤炉内,引燃后待粟碳透后,把豆腐串放在炉子上面,接着每块放0.6-0.8 克特制的豆腐香料,用毛刷和菜油将其调湿刷匀,翻面再按 0.6-0.8 克加料刷匀,加入豆腐料多少还有一个依据就是看你豆腐盐浸泡如何?如泡进的盐味大,就减少豆腐香料,反之就加大豆腐香料的剂量。总之,你先调烤一点,然后自己和别人品尝,根据你当地人的口味再调节放入豆腐料的具体数量,但要以我们的为依据。  , m( z: C; J, L+ [0 x
待一面烤成金黄色,油泡翻滚时再掉面用同样的方法烤,这样翻来覆去地烤 3—4遍,待整块全部呈金黄色,切口开裂,豆腐发炮,闻有香气时表示成熟,此时应立即撒上辣椒粉、孜然粉、鲜香葱即可出售食用,一般现烤现吃,冷后吃口味差一些。  ) m6 w- _/ w( s0 x
五、其它香料豆腐饿烤制:  
% v& \3 j" y& U: o0 D( w1.辣香豆腐:在上述口味的基础上,烤熟后加香辣粉即可。8 K( y; k) m# g1 o5 m( W) B) A
2.鱼香豆腐:在原调料中加入食用鱼粉或烤熟后加入适量的生姜末,鱼香菜等。
3 _# x1 Y# X4 b3.蒜香豆腐:在原味基础上加入打碎的蒜泥,烤香即成。2 A* M$ b, ?& h! k; Q% S
4.果香豆腐:根据各自的口味,起炉时加入香蕉、苹果等香精即可,每串家入 0.1 克即可。
7 o$ \! v; y2 H* O" J5.其他香型豆腐:根据各自的口味起炉时加入奶香型、巧克力香型等食用香精,种类达几十种。
5 N- L( L5 p7 J3 Q# N8 W7 `六、销价参考:  % l; f. u  v4 l  [/ D6 `
如果是长 12 厘米的白豆腐,每串综合成本 9 分-1.2 角,售 价 0.5 元。长 12 厘米的 卤豆腐每串综合成本 0.13 元-0.15 元,售价 1 元。  ( B+ f, j; V3 s
七、注意事项
9 V% b# L' m" g& s1、辣味的轻重要根据你地人口味酌情加入。  
9 o9 q" A2 C% m3 E2、不要在粟炭没有燃透,或有柴烟、油烟时烤制以免烤焦糊、烤黑、烤苦。  7 J5 a4 i% H- q% }7 T2 `# N
3、一定要将豆腐烤制呈黄色、发炮、变香时起炉出售。  
. ?4 t( C$ f# Z6 k) H( @& J4、所有烤油以菜油、色拉油为主,其它油不要。  - W1 H1 O& d* j1 j0 y9 s9 k* ]
说明
& Z! C9 p% H6 f2 `, U配方中的配料可到当地菜场特别是大菜场、农贸市场里的摊位以及这些市场周围经营调味品、香料等品种全、规模大的地方求购。部分调料可能买不到,但有的不用效果也很不错,不一定要求严格。有的用量多少,为注明,灵活掌握即可。就象烧菜那样根据口味而定,多实验几次即可。
+ m) E3 H  A/ ]$ L! y$ K以下几种配方在我地买不到,我是用以下东西代用的:  
" B, t6 A+ a( R1 o  }新疆羊肉串(买不到,可不用)  
$ I3 z/ P' Z6 g5 C5 Q# I1 h特鲜 1 号(用特鲜粉代)  / M% z0 X2 d( ?; ]
紫草粉(用其它食用香料代),菜场或各大超市烧烤用的香料很多,灵活选择就能成功。
; E, A  r3 [3 t5 n八珍卤肉配方:
3 ?7 p+ H3 C  O. D2 |
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: p+ B0 B  I+ F8 W$ H共计 19 味这就是她原来的配方,她在宣传的时候说有 30 多味(其实只有这 19 种)
5 F) ]% j  F& @( @* G: x& K什么八珍,其实只是一些香精,香精的品种有很多,可以自己选。  , P* U* T4 Q  \- w. Y8 q. o/ F7 ^/ t
我的个人认为加入香精而使卤水更香,但却不健康,香精吃多了会对人体造成损害,这不是真本事,顾客迟早都会知道,这样对自己的生意更加不利1 r* z# e# I! f1 G; S# m' W4 n
烧烤前的准备
/ f: e' z" W) v: e+ {7 z3 z1.材料的选择6 C% X, a$ z. D2 q0 n3 d9 \2 A$ V8 ^
猪肉:应选肋、腰、臀上鲜嫩且稍带些肥肉的五花肉,这样烤出的肉不会太干涩。牛肉:可选择牛肋排骨,鲜嫩而有韧性;牛肩肉是最利于烤熟的嫩肉。
$ R' s0 J6 h1 d8 ~) w1 d9 G/ b0 `鸡肉:任何部位都是烧烤的好材料。1 E4 {5 K4 _* F" j
海鲜:样样都可以,但一定要选新鲜的。
5 n; Y/ h) [2 R% \蔬菜、水果:以根茎尖、蘑菇类、汁少质地较硬的蔬果为主,例如玉米、青椒、菠萝、香蕉等。
7 f! x) {, K) X. H5 p2. 腌制8 l$ l' M! Y- o
鸡肉:用柠檬水浸一下再撒些淀粉,肉质会更鲜嫩。  0 y" `4 b9 d3 g* \+ v
海鲜:冰箱取出的海鲜腌制时间不宜超过 30 分钟。
8 j; I4 |+ m* z5 |' `% U1 n* x2 ]烧烤诀窍
5 C& ?3 R; r0 |; i. j: i. h1. 不同食材,不同烤法* c+ m0 \/ L7 A: H1 M+ c
烤肉片:较薄的肉片,大约只需 3 分钟就可以熟了,不宜烤太久,否则,肉变硬或焦了,就不好吃了。猪肉必须烹至全熟才可食用,牛肉不宜烤至全熟食用,否则会破坏肉质的鲜嫩。
$ ?8 q. f/ ]1 B+ H海鲜食品及鱼类:蛤仔及鱼片在烧烤时,最好用锡箔纸包起来,这样不易将鱼皮烤焦,也容易储存鲜美的汤汁。烧烤约 2~3 分钟,鱼片凸起,即可食用。3 m- `  g/ D- h  \9 C
甜不辣、热狗、香肠等:尽量用小火,除了蔬菜以外,最好放在锡箔盒中,用闷烧的方式烧烤,火越旺越好。; U4 |, H/ y/ e7 p: |# l( H7 a& \' H
2. 木炭的使用( G/ ?% l- @' l% s
燃料最好的选择还是木炭,尽量不要用化学炭。炭烤食物的特殊风味来自于木炭高温时烧烤食物的香味,因此,选择好木炭是享受美味的基础。 质量好的炭火一般燃烧时间长,火势好。木炭最好选树枝部分,不要使用整块茎,否则不易点着。在点火的时候,以一包火种 5 粒而言,一次放进 5 粒。木炭要等烧到透明红热的时候,再把它摊平来烤,木炭的表层还未烧透时,请勿急着烤,这样容易把食物弄脏,弄黑。0 k: V* ]5 y, y/ g+ `
清洁烤架
/ n- u' H0 _) L/ }7 g0 I! W2 v在烧烤食物前,先将烤架上刷一层油,以免食物粘在架上。随时用铁刷刷掉烤架上的残渣,保持烤架清洁,才不会影响到食物的风味。5 m9 ?8 a% o! Q( \
3. 适时翻面
0 M) ~, p; ?- L& M; d6 u4 T# H2 h食物一上烤架,不停地翻来翻去不仅会延长烤熟的时间,还会破坏蛋白质,造成肉质变硬。在翻烤食物时,食物必须受热到一定程度才容易翻面。如果翻面后,部分食物粘在了网架上,说明蛋白质还没有完全受热,硬拉只会撕破蛋白质纤维,若是鱼类便会形成脱皮现象。
" ~9 d" I4 y8 G( F3 i4. 补充水分: f2 D6 W/ J9 G1 }+ [. ~
食物在烧烤过程中,时间越长,水分和油脂的流失越大,口感越干涩。因此在烧烤过程中应在食物上适量刷些烧烤酱,可保持食物湿润度,但注意不要一次刷得过多,而造成食物过咸。8 I' E. F/ V" W: {% Q: l. v
5. 盐的使用
* x* t4 L8 w3 C! P盐可以用来调味。另外,烤肉过程中,许多含脂肪多的食物加热后会滴油,这些油滴被炭火烧着会产生很高的火焰,烤焦网架上的食物。如果用水喷洒,只会产生烟灰污染食物,这时只要在火中撒些盐就可解决问题。
! E4 U) Q6 I/ U! s6. 菱形烤痕
" k, p) P* A. W. j( F4 g地道的菱形烤痕绝对可以使烧烤技术锦上添花。烤出菱形烤痕并不困难,首先要求炭火温度要够热,然后将食物以 30 度斜角放在烤架上,当食物充分受热后将食物转至反方向 30 度斜角,就可以形成菱形烤痕了。
- m. j# @8 _1 e0 x* k- [# d烤肉健康吃法 DIY  5 u, F) R8 _3 I$ }3 N
烤肉虽然美味,但吃起来仍不免让我们有所顾虑:因为烤肉容易致癌,有时吃完后还会吃坏肚子。营养学家告诉我们:其实,在烤和吃的过程中多加注意,美味和健康一样可以兼得。下面就来看看,哪些烧烤方法是错误的:
& \- V! |- R% \4 q+ R, z( c! g错误一:烤得太焦 烧焦的物质很容易致癌,而肉类油脂滴到炭火时,产生的多环芳烃会随烟挥发附着在食物上,也是很强的致癌物。  ) Z$ ]( T* d: B6 X! i- E
解决办法:烤肉时最好用铝箔纸包起,以避免吃下致癌物。一旦烧焦,一定要将烧焦的部位扔掉,绝对不可食用。4 a4 V7 c# D) P# p  o0 S
错误二:烤肉酱放得太多 一般在烤肉前用酱油等腌制,而烤时又需加入许多烤肉酱,这样会导致吃下过多盐分。  6 n2 a  V5 t7 c+ \; ^3 f0 w
解决办法:最好的方式是用低盐酱油腌制,如此就不需再使用烤肉酱;或者烤肉酱在使用前先加饮用水稀释,如果因此太稀而不好沾附,可加点儿太白粉勾芡。
6 W/ d$ C: S& H4 G5 ~- F8 N错误三:生熟食器具不分 烤肉时生熟食所用的碗盘、筷子等器具没有分开,易导致交互感染而吃坏肚子。# ^$ Y; Q3 I/ I/ U$ ?4 Q
解决办法:准备两套餐具,以避免熟食受到污染。
/ D  i5 n: d3 O! B' |: T除了烧烤方法,我们对烤肉太油腻的担忧也是可以想办法解决的。  2 u2 F1 p, m' f( D! l
担忧一:油脂太多 烤肉材料一般都是肉类等高热量食物,再加上使用烤肉酱等,油脂含量过高,容易造成身体脂肪堆积。  
; M: ^2 l3 a# U1 b$ [/ Z解决办法:选用烧烤材料时尽量选择瘦肉和脂肪酸含量高的鱼类,不要吃肥肉等。另外,还可以搭配吃些蔬菜,以减少油腻。另外,保持细嚼慢咽,餐后多运动,都是消耗脂肪的好办法。
: S$ B# R# z+ J) m3 D担忧二:胆固醇太高,纤维太少 烤肉中经常以肉类和海鲜为主,胆固醇含量很高,纤维摄入往往不足。  / W  j7 j4 r0 T0 M/ Q1 V  p
解决办法:应多选用茭白、青椒等食物,且多摄取柳橙等维他命 C 含量高的水果,不仅热量低,富含维生素,还有丰富的果胶及纤维质,可以促进排便,降低胆固醇。另外维他命 C 也有很好的防癌效果。(时尚)
6 Y0 w& r+ N0 C2 F他们的太复杂了,你是在架子上烤新疆羊肉串的话,就在铁钳子上穿上三瘦两肥的方型肉块,不用太大,肥瘦错开,把洋葱切碎与鸡蛋搅匀抹在肉串上,上架烤,待肉颜色开始变色时先撒上盐,然后是辣椒面,最后放孜然,好香哦!& m7 E$ k' V3 {7 `
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有道理。。。
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愿网站越来越好
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发表于 2019-3-2 09:17:11 | 显示全部楼层
期待大师下次作品
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我也来分享
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发表于 2019-3-9 08:18:40 | 显示全部楼层
您的分享很有用
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发表于 2019-3-16 08:12:10 | 显示全部楼层
支持天下厨师
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发表于 2019-3-22 03:19:22 | 显示全部楼层
强大感谢~
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发表于 2019-3-24 03:30:17 | 显示全部楼层
天下厨师网的师傅们好强!
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发表于 2019-3-28 07:33:50 | 显示全部楼层
一锅好卤
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