捞汁凉拌菜，你值得拥有秋葵鸟贝肉

比忠 · 发表于 2018-6-5 20:06:33

捞汁凉拌菜，你值得拥有
秋葵鸟贝肉
【主料】鸟贝肉180克
【辅料】秋葵220克
【调料】剁椒鱼头鲜豉油38克
【做法】
1.将鸟贝肉片开去内脏，洗净备用；
2.将秋葵斜刀切马蹄状；
3.将秋葵拉油拼在摆盘周边，鸟贝肉汆水放中间，淋入剁椒鱼头鲜豉油，烧热油冲油即可。
【菜品特点】咸鲜豉香，营养均衡
【创意心得】秋葵营养丰富，口感脆爽，结合汆水的鸟贝肉劲道有弹性，适合宴会，婚宴
【烹饪TIPS】秋葵拉油效果比较好
【营养价值】秋葵营养丰富，尤其对胃粘膜修复、降血压等功效显著

悟路遥 · 发表于 2018-7-23 14:07:32

感谢分享

语嫣 · 发表于 2018-8-9 09:49:06

好无私的师傅

雨夜甜腻 · 发表于 2018-8-19 08:42:24

和网站一起成长

捞汁凉拌菜，你值得拥有 秋葵鸟贝肉

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