美味又吃不胖的鱼肉菜谱 水波蛋配鳕鱼

如往昔

美味又吃不胖的鱼肉菜谱
8 g  q" E) D! F3 K- i2 E5 Q水波蛋配鳕鱼

/ v4 ~( F6 a" E


- m* s! Q& V& _& z; h5 O$ a  I& b
原料：银鳕鱼200克，芦笋50克，蛋卷1个，葱花5克。


调料：糟椒50克（和剁椒略同，但突出了姜味和蒜味，口味酸辣），沙拉酱80克，鸡蛋1个。


, t6 c! \; Z9 ?5 s! R& [. b制作：
1、芦笋飞水垫底。取冰鲜银鳕鱼自然解冻，上面抹一层糟椒，上笼大火不覆膜蒸10分钟取出摆盘，上面撒小葱花。
3 ?& G, G, |6 N3 X8 I; q  \& q2、锅入水500克，加白醋20克 （加白醋可使蛋心不硬），半开时打入一个荷包蛋，小火煮至鸡蛋成形但“汤心”时捞出过凉，放入盘中，用沙拉酱掩埋，如图配蛋卷，盘边用朱古力拉丝即可。


# m- w( |  v& ?& I5 o8 Q2 [制作：

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

* O1 s" {& A" V; K
3 n3 `+ a" Q- B3 h- O

梦未终

感谢网站

暖心、

和网站一起成长

★、夏娃

看看烧烤配方

白夏天晟

卤水这不错

惑害。

必须收藏~~~

念安

看看配方

离城梦。

强帖，感谢楼楼的无私

安笙凉城

强大的配方

白柒雨

我来支持一下板块