美味又吃不胖的鱼肉菜谱水波蛋配鳕鱼

如往昔 · 发表于 2017-11-8 17:21:17

美味又吃不胖的鱼肉菜谱
水波蛋配鳕鱼

原料：银鳕鱼200克，芦笋50克，蛋卷1个，葱花5克。

调料：糟椒50克（和剁椒略同，但突出了姜味和蒜味，口味酸辣），沙拉酱80克，鸡蛋1个。

制作：
1、芦笋飞水垫底。取冰鲜银鳕鱼自然解冻，上面抹一层糟椒，上笼大火不覆膜蒸10分钟取出摆盘，上面撒小葱花。
2、锅入水500克，加白醋20克（加白醋可使蛋心不硬），半开时打入一个荷包蛋，小火煮至鸡蛋成形但“汤心”时捞出过凉，放入盘中，用沙拉酱掩埋，如图配蛋卷，盘边用朱古力拉丝即可。

制作：

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梦未终 · 发表于 2017-11-17 18:54:28

感谢网站

暖心、 · 发表于 2017-11-20 14:30:06

和网站一起成长

★、夏娃 · 发表于 2017-11-21 13:49:24

看看烧烤配方

白夏天晟 · 发表于 2017-11-21 17:04:26

卤水这不错

惑害。 · 发表于 2017-11-22 13:31:05

必须收藏~~~

念安 · 发表于 2017-11-23 13:03:08

看看配方

离城梦。 · 发表于 2017-11-26 21:09:18

强帖，感谢楼楼的无私

安笙凉城 · 发表于 2017-11-27 16:07:50

强大的配方

白柒雨 · 发表于 2017-11-28 11:29:40

我来支持一下板块

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