美味又吃不胖的鱼肉菜谱 金牌香辣鱼

如往昔

美味又吃不胖的鱼肉菜谱
1 i% |: D5 N! L. L金牌香辣鱼


* g' q3 b, M0 W3 Z6 Z2 t; n/ l- T
) a& M6 v; }' N# U% E
1 w% i$ p4 n1 x$ i# _) j
' J% M/ i* M9 \: d1 a原料:草鱼一条，油菜、豆芽各适量。

$ ~9 V& {; R! K; a; z3 z, R2 g4 Q
调料:

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

+ k0 C! {$ x$ {2 ?2 }8 @" r
制作：
. [, O7 {/ B; w9 f4 f1、草鱼宰杀洗净，肉片成薄片，加入腌料腌制上浆。
2、油菜、豆芽焯水清炒后入盆垫底。
3、锅下色拉油，烧到3成热时下鱼片滑油。
4、锅下50克老 油，下香辣酱炒匀，下鲜汤，烧开后下鱼片、盐、味精、白糖调味，勾芡，入盆。
( D6 t; k% s) s2 g7 z# h. @: j5、另起锅下50克老油，下花椒、辣椒跑油，然后泼在盆内即可。
8 |/ O: l8 I* O2 \0 E
2 O/ U" x7 V9 D" l5 n! ?" I
味型:香辣。用此方法还可以制作香辣虾、香辣蟹……

8 `6 j! z0 y; V6 q

┇像梦┆

如往昔的分享必须精华

好倦

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

俗野

愿网站越来越好

内心深处

支持天下厨师

厌离别

应该还不错

热忘

我来支持一下板块

被人嫌

我是来刷分的，嘿嘿

牵我手

有竞争才有进步嘛

路岷

求烧烤腌制