美味又吃不胖的鱼肉菜谱 金牌香辣鱼

如往昔

美味又吃不胖的鱼肉菜谱
8 K  g! m; Q1 \" e4 X0 w8 s! w金牌香辣鱼
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原料:草鱼一条，油菜、豆芽各适量。

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调料:

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制作：
7 r& S! v$ G$ \% x1、草鱼宰杀洗净，肉片成薄片，加入腌料腌制上浆。
+ J  R! W/ Y7 W3 U' W1 {2、油菜、豆芽焯水清炒后入盆垫底。
, [9 ^  S0 `, d0 q$ C: o1 l3、锅下色拉油，烧到3成热时下鱼片滑油。
4、锅下50克老 油，下香辣酱炒匀，下鲜汤，烧开后下鱼片、盐、味精、白糖调味，勾芡，入盆。
$ J5 J* e9 n/ r* n& L( x# l; u5、另起锅下50克老油，下花椒、辣椒跑油，然后泼在盆内即可。
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味型:香辣。用此方法还可以制作香辣虾、香辣蟹……

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好倦

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

俗野

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厌离别

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我是来刷分的，嘿嘿

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有竞争才有进步嘛

路岷

求烧烤腌制