美味又吃不胖的鱼肉菜谱 水波蛋配鳕鱼

如往昔

美味又吃不胖的鱼肉菜谱
% C* f, ~& \, U1 g) [水波蛋配鳕鱼
) `+ \  K$ H  V  p; `# T. B, ?; {- W


( G0 ^2 P  b' \  [1 y7 I( I

原料：银鳕鱼200克，芦笋50克，蛋卷1个，葱花5克。


6 ]6 E8 R  ?( m( o调料：糟椒50克（和剁椒略同，但突出了姜味和蒜味，口味酸辣），沙拉酱80克，鸡蛋1个。
/ K: Z0 x" X( M" g( q- h
$ _: |8 @: U* w+ L
' F9 {& I9 }1 f. k: r制作：
8 X  ]6 Y" I& T1 t1、芦笋飞水垫底。取冰鲜银鳕鱼自然解冻，上面抹一层糟椒，上笼大火不覆膜蒸10分钟取出摆盘，上面撒小葱花。
2、锅入水500克，加白醋20克 （加白醋可使蛋心不硬），半开时打入一个荷包蛋，小火煮至鸡蛋成形但“汤心”时捞出过凉，放入盘中，用沙拉酱掩埋，如图配蛋卷，盘边用朱古力拉丝即可。
* T& p! L) X* n! F$ x1 s) j
9 G1 `1 h, k$ g$ M* x9 w! k9 _# {# [1 b
% W& X  `) P3 J9 `& k制作：

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

梦未终

感谢网站

暖心、

和网站一起成长

★、夏娃

看看烧烤配方

白夏天晟

卤水这不错

惑害。

必须收藏~~~

念安

看看配方

离城梦。

强帖，感谢楼楼的无私

安笙凉城

强大的配方

白柒雨

我来支持一下板块