美味又吃不胖的鱼肉菜谱 金牌香辣鱼

如往昔

美味又吃不胖的鱼肉菜谱
金牌香辣鱼

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' b/ b2 r* O* N# Q6 r# ?原料:草鱼一条，油菜、豆芽各适量。

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8 }4 Q) q$ z$ \) n" x6 {# y调料:

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制作：
1、草鱼宰杀洗净，肉片成薄片，加入腌料腌制上浆。
! w/ t+ O6 J# n( z2 p% Z. J2、油菜、豆芽焯水清炒后入盆垫底。
: M2 A) O( ~' M- w  }9 @3、锅下色拉油，烧到3成热时下鱼片滑油。
4、锅下50克老 油，下香辣酱炒匀，下鲜汤，烧开后下鱼片、盐、味精、白糖调味，勾芡，入盆。
5、另起锅下50克老油，下花椒、辣椒跑油，然后泼在盆内即可。

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8 A; V1 a$ T6 \4 I2 a# Z. M味型:香辣。用此方法还可以制作香辣虾、香辣蟹……

┇像梦┆

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好倦

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

俗野

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厌离别

应该还不错

热忘

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被人嫌

我是来刷分的，嘿嘿

牵我手

有竞争才有进步嘛

路岷

求烧烤腌制