美味又吃不胖的鱼肉菜谱 金牌香辣鱼

如往昔

美味又吃不胖的鱼肉菜谱
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0 z) s! q! I) n' H原料:草鱼一条，油菜、豆芽各适量。
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调料:

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制作：
" C2 ^4 d7 |4 O8 J1、草鱼宰杀洗净，肉片成薄片，加入腌料腌制上浆。
' W' G/ y0 t8 R2、油菜、豆芽焯水清炒后入盆垫底。
3、锅下色拉油，烧到3成热时下鱼片滑油。
4、锅下50克老 油，下香辣酱炒匀，下鲜汤，烧开后下鱼片、盐、味精、白糖调味，勾芡，入盆。
5、另起锅下50克老油，下花椒、辣椒跑油，然后泼在盆内即可。


# o1 F: _/ B  V. y6 G, e1 d8 Q味型:香辣。用此方法还可以制作香辣虾、香辣蟹……

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好倦

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

俗野

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路岷

求烧烤腌制