美味又吃不胖的鱼肉菜谱 金牌香辣鱼

如往昔

美味又吃不胖的鱼肉菜谱
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) {% _" |+ H. y" M+ d- e% E% P, R原料:草鱼一条，油菜、豆芽各适量。
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调料:

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制作：
1、草鱼宰杀洗净，肉片成薄片，加入腌料腌制上浆。
2、油菜、豆芽焯水清炒后入盆垫底。
3、锅下色拉油，烧到3成热时下鱼片滑油。
4、锅下50克老 油，下香辣酱炒匀，下鲜汤，烧开后下鱼片、盐、味精、白糖调味，勾芡，入盆。
, s4 W  F2 N' g5、另起锅下50克老油，下花椒、辣椒跑油，然后泼在盆内即可。
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7 n+ G- X" x) N4 y8 g: e6 |8 K味型:香辣。用此方法还可以制作香辣虾、香辣蟹……
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┇像梦┆

如往昔的分享必须精华

好倦

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

俗野

愿网站越来越好

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厌离别

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被人嫌

我是来刷分的，嘿嘿

牵我手

有竞争才有进步嘛

路岷

求烧烤腌制