药膳食谱，健康吃出来推荐养生药膳：山药汤圆

囚于他城 · 发表于 2018-12-28 16:06:57

药膳食谱，健康吃出来

推荐养生药膳：山药汤圆

原料：糯米500克，山药50克，白砂糖90克，胡椒粉1克。

制法：将山药捣碎成粉，放入蒸锅内蒸熟，加白糖，胡椒少许，调成馅备用。糯米泡后，磨成汤圆米粉，分成若干小团。将山药馅与糯米粉团制成汤圆，下沸水锅中煮熟即成。当作主食，早晚食用。

功效：补脾益肾。

评价：糯米具有补中益气，健脾养胃的作用，糯米性质收涩，对尿频、盗汗也有较好效果。山药性质平和，上能润肺，中可健脾，下则补肾，是病后康复食补的佳品。这道药膳口味清香，适用于外科术后，以及慢性肾炎的调理。无病者常食，延缓衰老。

樱之椛り · 发表于 2019-2-3 08:21:29

收藏啦不错

静谧。 · 发表于 2019-2-28 02:56:35

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