值得收藏夏季靓汤｜做法 夏枯草红枣煲鹧鸪

青梅

值得收藏夏季靓汤｜做法
夏枯草红枣煲鹧鸪
主料/份量：
鹧鸪3只（150克/只），夏枯草100克，红枣5粒。
配料/份量：
瘦肉200克，陈皮、甘草、姜片、胡椒适量，山泉水2000克。
汁酱调味： 盐5克，鸡粉3克。
制作步骤：
（1）将鹧鸪剖好洗净，瘦肉切粒洗净，夏枯草、红枣、陈皮、甘草、胡椒浸泡洗净待用；
（2）砂锅烧水，待水沸时，放入鹧鸪、瘦肉煮净血水，捞出冲净待用；
（3）取砂锅一个，放入鹧鸪、瘦肉、夏枯草、红枣、陈皮、甘草、胡椒，加入山泉水，以中火煲2-3个小时后，调入鸡粉、盐即可。
成品特色：此汤清火、补血、安神，常食可增强体质、养颜丰肌、延缓衰老，清香甘甜。

墨染盛夏

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我是个凑数的。。。