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家常白汤羊蝎子火锅. o( Y5 W9 K; w. e5 f
特点:& S' P' F- T) t* P6 K; ?" N
羊脊梁,形状酷似蝎子,俗称羊蝎子。以其为主料炖制的羊蝎子火锅在我国已有上千年的历史。羊蝎子低脂肪、低胆固醇、低糖、高蛋白,富含钙质(民间常以此医治骨质疏松症者),易于吸收,有滋阴补肾,养颜壮阳功效。
, W! O1 j: W. t- v# B9 t原料:# G s: l7 K1 z7 g* \/ @9 O
羊脊骨2500克,羊棒骨500克。
h2 S$ K- Z3 o, {& V( d2 g调料:
7 C5 e( |: W- a2 W8 [葱段50克,姜片15克,香料包30克,料酒20克,盐适量。
6 [+ f( C! `) A" ]: n( j5 F8 q配菜:+ `! ?7 v. c* D+ K2 @8 [8 X; F5 p* G
羊肉500克,水发墨鱼150克,水发玉兰片100克,时令蔬菜适量
8 r) a6 v! G g蘸料:
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7 B/ c$ I- J& }+ |8 a1 N7 L) ?香料包配比:3 }# g9 K/ a2 _& c, V3 D
0 F, }) b0 T; A3 Y制作方法:
4 ] ]5 s/ m" K(1)羊脊骨洗净,从骨节处砍成小段,羊棒骨洗净砸断,用清水浸泡以除去血水,捞出。
$ N7 @9 G6 u# y(2)羊肉切片,水发墨鱼淘洗去碱味,沥干,切块,水发玉兰片洗净,切片。时令蔬菜择洗干净。以上各料分别装盘,围火锅摆放,备用。- ]9 k& m/ a1 @- I" P, ~# I
(3)用蚝油、酱油、胡椒粉、香菜末、葱花调匀制成蘸料,每人1碟。
8 D6 [, L7 O1 N4 ^4 p; g' h1 S(4)净锅置于火上,加入冷水烧开,下入羊脊骨和羊棒骨烧开后撇去浮沫,捞出,放入另一净锅中,加入适量热水,下入葱段、姜片、盐、料酒及香料包,用大火烧开,撇去浮沫,改用小火炖至羊脊骨熟烂,捞出香料包。
% |' B k ^! T) T. J4 j) ~5 P* i(5)将羊脊骨及汤倒入火锅中烧开,放入原料烫熟后蘸上蘸料食用。" `/ ~+ P: Q! t. V/ F/ ?$ T) a1 l
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