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0 p% n" j% Z! Z家常白汤羊蝎子火锅
! w( S' g0 A# Z/ ~特点:; _: x! `1 @: c# c9 D7 I; _
羊脊梁,形状酷似蝎子,俗称羊蝎子。以其为主料炖制的羊蝎子火锅在我国已有上千年的历史。羊蝎子低脂肪、低胆固醇、低糖、高蛋白,富含钙质(民间常以此医治骨质疏松症者),易于吸收,有滋阴补肾,养颜壮阳功效。
; ~; |: r2 W' b9 d- e( M原料:
- |' w t* W4 D& n4 Z羊脊骨2500克,羊棒骨500克。& j. C" ]3 V4 L
调料:
0 w: |* @4 Y" z葱段50克,姜片15克,香料包30克,料酒20克,盐适量。
& l* d& E, `3 A* P8 a配菜:7 Q p, Z( Q( A$ h
羊肉500克,水发墨鱼150克,水发玉兰片100克,时令蔬菜适量
0 I) e& ^" w8 M( s* U% ]蘸料:
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* r: ?+ L7 [; o' M香料包配比:
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, c8 ?7 ]8 r# S( b( ~9 w1 H制作方法:& y J. u: d9 e( N6 X
(1)羊脊骨洗净,从骨节处砍成小段,羊棒骨洗净砸断,用清水浸泡以除去血水,捞出。/ Y) w: s) z$ L) u6 a: G
(2)羊肉切片,水发墨鱼淘洗去碱味,沥干,切块,水发玉兰片洗净,切片。时令蔬菜择洗干净。以上各料分别装盘,围火锅摆放,备用。
, G( ` o6 P* `9 \( S(3)用蚝油、酱油、胡椒粉、香菜末、葱花调匀制成蘸料,每人1碟。# u0 q) p* ^+ n
(4)净锅置于火上,加入冷水烧开,下入羊脊骨和羊棒骨烧开后撇去浮沫,捞出,放入另一净锅中,加入适量热水,下入葱段、姜片、盐、料酒及香料包,用大火烧开,撇去浮沫,改用小火炖至羊脊骨熟烂,捞出香料包。 B. ?* d& f, P' N# m
(5)将羊脊骨及汤倒入火锅中烧开,放入原料烫熟后蘸上蘸料食用。
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