新疆小特色毫无保留全教你 虎皮辣子烧茄子

北梦木兮

新疆小特色毫无保留全教你
' @7 S- v7 [) j1 R" q7 q虎皮辣子烧茄子：
这道家常菜不仅味道大受新疆人的喜爱，在功效和营养上更是一绝，茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，热量低且营养丰富。辣椒开胃，营养丰富，还可以促进荷尔蒙分泌，从而加速新陈代谢以达至燃烧体内脂肪的效果，二者搭配可谓是上等的减肥菜。
因为这是一道家常菜，所以在外面点这道菜，就会以更挑剔的味蕾来审视。虎皮辣子烧茄子是纯纯的家常味，但是吃起来的感觉又是最让人难忘的，茄子软烂，真的像是在吃肉，配上外部煸得略微焦黄的辣子，忍不住想再来两筷子，而且辣中带点恰到好处的甜，像小编这种吃货一次可以吃一盘子。


食材准备：
& V) ?# {. L  f! T4 U4 T主料：茄子（230g），螺丝椒（180g）
辅料：蒜末、葱花
+ E0 t; j* n' Z调料：白糖6勺、盐1勺，味精半勺，醋15g，耗油20g，麻油少许。


* c/ }& D; j9 f+ F制作过程：
4 [7 L! e# ?0 p$ y  I7 E0 r锅上火加入200—300g清油，烧至6成热；
倒入茄子炸至金黄色捞出，再倒入辣子炸至虎皮状倒出备用；


锅留底油下葱花、蒜末炒香，放入耗油、盐、味精、白糖、醋（加汤）搅匀，再放入炸好的辣子、茄子烧30秒，勾芡，淋麻油出锅装盘即可。

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