新疆小特色毫无保留全教你 虎皮辣子烧茄子

北梦木兮

, s6 y5 E$ q; R9 z新疆小特色毫无保留全教你
+ J! i1 J8 f+ k1 [& T7 C$ C' D$ t虎皮辣子烧茄子：
这道家常菜不仅味道大受新疆人的喜爱，在功效和营养上更是一绝，茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，热量低且营养丰富。辣椒开胃，营养丰富，还可以促进荷尔蒙分泌，从而加速新陈代谢以达至燃烧体内脂肪的效果，二者搭配可谓是上等的减肥菜。
+ I; }7 T" W; S/ V3 m+ z7 ?2 h因为这是一道家常菜，所以在外面点这道菜，就会以更挑剔的味蕾来审视。虎皮辣子烧茄子是纯纯的家常味，但是吃起来的感觉又是最让人难忘的，茄子软烂，真的像是在吃肉，配上外部煸得略微焦黄的辣子，忍不住想再来两筷子，而且辣中带点恰到好处的甜，像小编这种吃货一次可以吃一盘子。
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食材准备：
# \( }: F) o- }0 J主料：茄子（230g），螺丝椒（180g）
辅料：蒜末、葱花
调料：白糖6勺、盐1勺，味精半勺，醋15g，耗油20g，麻油少许。
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$ \1 e+ a& [9 f! W* u制作过程：
7 C! w9 K% Y3 X$ L: u锅上火加入200—300g清油，烧至6成热；
& P8 M/ }, I* U8 q+ m  D' B倒入茄子炸至金黄色捞出，再倒入辣子炸至虎皮状倒出备用；


锅留底油下葱花、蒜末炒香，放入耗油、盐、味精、白糖、醋（加汤）搅匀，再放入炸好的辣子、茄子烧30秒，勾芡，淋麻油出锅装盘即可。
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