畅销秋葵菜品创新做法 秋葵牛肉卷
畅销秋葵菜品创新做法秋葵牛肉卷
<食材>
秋葵 8根、牛肩肉片 8片、圣女果 适量、味淋 3勺、盐 少许、胡椒粉 少许、色拉油 1勺、酱油 2勺
<做法>
1、准备好食材；
2、秋葵加盐搓洗，用清水洗净后去蒂头；
3、锅内烧开水，放入洗净的秋葵，汆烫；
4、将焯好水的秋葵放在冷水中浸泡，保持翠度；
5、取平盘一个，倒入1勺味淋，少许盐和胡椒粉，搅拌均匀；
6、将牛肉片用调味后的味淋沾湿，把焯过水的秋葵包成卷；
7、平底锅烧热，加入色拉油少许；
8、将包好的牛肉卷放入，小火慢煎；
9、一面上色后，稍稍翻滚，让其他面也受热均匀；
10、小火将各个面都煎到上色；
11、加入两勺味淋两勺酱油，小火烧至收汁；
12、将烧制入味的秋葵牛肉卷对半切，摆盘，加入洗干净的圣女果做装饰。
真是 收益 匪浅 必须表示感谢 冒泡看帖{:3_56:} 找了好久终于找到了
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