煲 汤 食 谱做法 润发乌发——乌豆圆肉红枣汤
煲汤食谱做法
润发乌发——乌豆圆肉红枣汤
原料 乌豆 50 克 桂圆肉 15 克 红枣 50 克
制法
1.将乌豆、红枣洗净。
2.将乌豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中，再加入 3 碗清水，文火煎制。
3.待清水熬至三分之二，去掉汤面浮渣即可。
口感 香甜滋润，清爽不腻。
功效
乌豆味甘涩，性平，入肝、肾经，具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。中医认为：色黑者入肾，
从外形看乌豆似肾之状，故对肾气不足、肾虚、头发早白者大有好处。桂圆及大枣都具有调补脾胃的
作用。乌豆圆肉红枣汤常食可补肾、润发、乌发，补血安神。 忌食 小儿忌服。
馒头呢 不知该说些什么。。。。。。就是谢谢 手好巧呢 谢谢分享
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